知名男星炸上热搜，无效减肥背后，处处是危机… .

这两天，某男主持人暴瘦 30 斤的消息登上微博热搜。

图片中的他面目清秀，一改往日网友口中的 " 油腻 " 形象，浑身上下都透露着健康、活力感。

对此网友纷纷点赞，表示 " 瘦确实显年轻 "，还让他出一个减肥教程。

可见，瘦下来的人生，真的很爽。

肥胖，说不出的痛

如果可以，Alex 也希望自己能像张大大一样幸运。

Alex 今年 35 岁，在北京有房有车，是某电视台的编导。看上去，他人生目前最大的缺憾，就是至今还没有对象。

亲戚朋友给他介绍过不少女孩，但最终都一拍两散。问原因，问题基本都出在 Alex 的身材上。

Alex 身高 1 米 7，体重却有 200 多斤，从远处看就是一个小胖墩，这让他原本不错的硬件条件大打折扣。

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" 你胖得已经有点病态了。 "连 Alex 的父母也看不下去，开始动员 Alex 减肥。

在全世界范围内，像他一样备受肥胖困扰的人不在少数。

自 1975 年以来，世界肥胖人数增加了近两倍！超 19 亿成年人超重，6.5 亿人肥胖。

而在我国，肥胖的人群也在迅速壮大。

根据国家卫健委的数据显示，我国成年居民超重肥胖率已超 50%，超重、肥胖已成为影响我国居民健康的重要问题。

从本质看，肥胖并不是一组简单的体重数据，它还是诱发糖尿病、高血压、心血管病和某些类型癌症的主要因素。

除了增加患病风险，有害的脂肪还会增加人们患上痴呆症的风险。

换句话说，肥胖的人可能脑子" 傻 " 得更快。

看到这也许有人会说，管住嘴、迈开腿，自然就瘦下去了。

要是瘦身这么容易，那些立下" 不瘦十斤、不换头像 "flag 的人，早就成功换头像了。

一般来说，一个体重 100 斤的人以正常速度 跑 30 分钟，能消耗掉 200 千卡热量，仅相当于 一罐可乐。

运动后，看着流下的汗水，心里那个成就感爆棚，不自觉就想用食物来奖励自己。

扎心的是，相比跑步消耗的那点热量，你吃下去的一小串烤五花肉，就有接近 500 千卡热量。

运动减肥这么难，于是很多人选择了一种激进的方式——切胃减肥。

前段时间， 有个明星经纪人就做了切胃手术。

虽然身边的朋友都劝她可以通过运动、改善饮食来控制血糖。但她说：" 人的自律是有额度的，我可能已经把额度用在工作上了。"

切胃手术的确能在一定程度上帮助人们减重，但副作用也十分明显。

比如手术后胃狭窄、梗阻，大出血，胃漏，营养并发症等，一旦发生就非常痛苦，甚至会危及生命。

大连一男子为了达到自己满意的体重，选择了做缩胃手术。就是这个手术，让他最终失去了生命。

在变瘦、减肥这件事上，大家都想走捷径。

殊不知，所谓的捷径，也许就是离瘦最远的路。

而科学减肥，找专业人士帮助，才是正解。

瘦下来的人生

就像开了挂

在减肥这条路上，亮亮走过很多弯路。

大学毕业步入职场后，因为工作压力大，她就用吃来解压。

刚工作那一年，她一个星期起码喝 4 杯奶茶，每天晚上吃宵夜，顿顿都是外卖。心情好吃，心情不好也吃。