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更年期女性痛经别着急,多喝五款养生汤,学着做起来

时间: 2021年11月28日 07:36 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 133次

原创 更年期女性痛经别着急,多喝五款养生汤,学着做起来

2021-11-25 10:13 来源: 新姐低调新说

原标题:更年期女性痛经别着急,多喝五款养生汤,学着做起来

痛经是很多女人都经历过的,更年期的女性也有碰到痛经的时候,那么更年期痛经怎么办?不妨试试这几款养生汤吧,不仅养生还能改善痛经的情况呢。

更年期女性痛经是常有的问题,痛经是很折磨人的,想要很好的改善痛经情况,新浪,不妨从饮食下手,以下就是小编推荐的改善更年期女性痛经的五款养生汤,赶紧喝起来吧。

干姜羊肉汤

冬季是吃羊肉的季节,羊肉火锅,羊肉煲……都是很多人喜欢吃的,这道干姜羊肉汤不仅可以调理身体,还能改善女性痛经的问题。

材料:羊肉150克,干姜30克,盐、大葱、花椒粉各适量。

做法:把羊肉切成小块,与干姜一起放在锅内炖至肉烂,然后放入葱花、盐、花椒粉,即可食用。

用法:吃肉喝汤。

功效:补虚养身、改善痛经。

营养价值:羊肉是冬季防寒温补的美味之一,既可食补,又可食疗,有益气补虚、防寒的功效。

生姜山楂汤

原料:生姜10克,山楂12克,赤砂糖适量。

做法:将生姜、红糖和山楂加适量水煎服。

功效:调理痛经。

营养价值:生姜具有解毒杀菌的作用,此款营养汤有健胃、止痛、发汗、解热的作用。

姜枣红糖汤

材料:干姜5克,枣15克,赤砂糖适量。

做法:1、将大枣去核,用水清洗干净,干姜洗净切成片。

2、把大枣、干姜,加上红糖煎汤服。

用法用量:每日2次,连续服用5-7天。

功效:调理痛经。

营养价值:大枣能提高人体的免疫力,此汤有调理痛经的功效,所以痛经的女性朋友可以试试。

益母草鸡肉汤

材料:益母草100克,香附100克,鸡肉250克,大葱、盐各适量。

做法:1、把新鲜的益母草用温水浸泡后,用清水清洗干净,葱白洗净,用刀拍烂,香附用水洗干净。

2、将鸡肉用水洗净,用刀切成小块。

3、把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入锅内煮,加入少许的清水煮一个多小时。

4、煮熟即可食用,食用前放入盐和味精调味。

用法用量:早餐、中餐、晚餐。

功效:调理月经不调、痛经调理。

姜枣花椒汤

材料:枣30克,花椒9克,茴香适量。

做法:1、将生姜、大枣洗净,姜洗净切成薄片。

2、将生姜、大枣、花椒一起置锅内,加入适量的水,用小火煮成1碗汤汁即可。

用法用量:热服,每日2次。

功效:痛经调理、月经不调调理。

营养价值:茴香有健胃、行气的功效,有助于缓解痉挛,减轻疼痛,加入生姜、大枣能有效调理女性痛经。

文章标题: 更年期女性痛经别着急,多喝五款养生汤,学着做起来
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