原创更年期女性痛经别着急，多喝五款养生汤，学着做起来
2021-11-25 10:13来源: 新姐低调新说
原标题：更年期女性痛经别着急，多喝五款养生汤，学着做起来
痛经是很多女人都经历过的，更年期的女性也有碰到痛经的时候，那么更年期痛经怎么办？不妨试试这几款养生汤吧，不仅养生还能改善痛经的情况呢。
更年期女性痛经是常有的问题，痛经是很折磨人的，想要很好的改善痛经情况，新浪，不妨从饮食下手，以下就是小编推荐的改善更年期女性痛经的五款养生汤，赶紧喝起来吧。
干姜羊肉汤
冬季是吃羊肉的季节，羊肉火锅，羊肉煲……都是很多人喜欢吃的，这道干姜羊肉汤不仅可以调理身体，还能改善女性痛经的问题。
材料：羊肉150克，干姜30克，盐、大葱、花椒粉各适量。
做法：把羊肉切成小块，与干姜一起放在锅内炖至肉烂，然后放入葱花、盐、花椒粉，即可食用。
用法：吃肉喝汤。
功效：补虚养身、改善痛经。
营养价值：羊肉是冬季防寒温补的美味之一，既可食补，又可食疗，有益气补虚、防寒的功效。
生姜山楂汤
原料：生姜10克，山楂12克，赤砂糖适量。
做法：将生姜、红糖和山楂加适量水煎服。
功效：调理痛经。
营养价值：生姜具有解毒杀菌的作用，此款营养汤有健胃、止痛、发汗、解热的作用。
姜枣红糖汤
材料：干姜5克，枣15克，赤砂糖适量。
做法：1、将大枣去核，用水清洗干净，干姜洗净切成片。
2、把大枣、干姜，加上红糖煎汤服。
用法用量：每日2次，连续服用5-7天。
功效：调理痛经。
营养价值：大枣能提高人体的免疫力，此汤有调理痛经的功效，所以痛经的女性朋友可以试试。
益母草鸡肉汤
材料：益母草100克，香附100克，鸡肉250克，大葱、盐各适量。
做法：1、把新鲜的益母草用温水浸泡后，用清水清洗干净，葱白洗净，用刀拍烂，香附用水洗干净。
2、将鸡肉用水洗净，用刀切成小块。
3、把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入锅内煮，加入少许的清水煮一个多小时。
4、煮熟即可食用，食用前放入盐和味精调味。
用法用量：早餐、中餐、晚餐。
功效：调理月经不调、痛经调理。
姜枣花椒汤
材料：枣30克，花椒9克，茴香适量。
做法：1、将生姜、大枣洗净，姜洗净切成薄片。
2、将生姜、大枣、花椒一起置锅内，加入适量的水，用小火煮成1碗汤汁即可。
用法用量：热服，每日2次。
功效：痛经调理、月经不调调理。
营养价值：茴香有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛，减轻疼痛，加入生姜、大枣能有效调理女性痛经。