糖尿病转化之前一般都有哪些症状？怎样才能远离糖尿病的困扰？

糖尿病作为目前一种比较难以被治愈的疾病，其患病人数并不在少数。据研究表明，到目前为止，我国糖尿病患者已经超过了1.14亿，网易，由此可见，我国糖尿病患者的人群基数是比较大的，而若是想要减少糖尿病的患病人数，防治糖尿病，提高全社会对糖尿病的认知是最为关键的一步。一般来说，糖尿病在转化之前往往都有哪些症状表现呢？我们怎样做才能够远离糖尿病的困扰呢？

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一、糖尿病有哪些征兆？

其实患者在被诊断出糖尿病之前，身体是会释放出许多的信号的，一般来说，糖尿病在转化之前往往都有这3个比较明显的症状。

1.明明吃很多，体重却在下降

生活中，有一部分人属于怎么吃都不会胖的体质，所以这类人往往在饮食上不会有什么顾忌。但若是你发现自己明明吃了很多，体重不仅不长，反而还在下降，就需要提高警惕了，这或许就是糖尿病转化之前的征兆。这主要是因为，糖尿病会导致体内的胰岛素分泌被破坏，而胰岛素会参与到人体的吸收和消化，若是胰岛素分泌不断地下降，那么人体对食物中营养物质的吸收和利用就会下降，长此下去，即便是吃的再多，身体也会因为长期得不到营养的补充而导致体重下降。

2.视力减退，视线模糊

由于糖尿病会对人体的视觉神经产生一定的影响，因此，糖尿病患者在前期往往也会出现不同程度的视线模糊或是视力减退等症状。这主要是因为糖尿病患者体内的糖代谢出现了紊乱，因此会导致视网膜微血管系统因此受损，从而导致视网膜出现一系列的病理改变，引发视线模糊、视力衰退等现象。

3.夜尿频多

据临床研究发现，大多数糖尿病患者在前期都会出现夜尿频多的现象。这主要是因为，糖尿病患者由于体内糖原代谢的紊乱，不仅会导致胰岛素分泌不足，还会使肾脏严重受损，导致肾功能下降，进而就导致患者在夜间容易出现尿频尿急的现象，使得患者夜尿增多。

二、如何才能远离糖尿病的困扰？

根据引发糖尿病的病因我们可以发现，肥胖和熬夜以及过量地摄入糖分是诱发糖尿病的主要原因。因此，我们若是想要远离糖尿病的困扰，在平日里就一定要养成良好的作息习惯，尽量少熬夜。除此以外，在平日里还应尽量少吃高糖、高油、高热量的食物，这样既能减缓糖分的摄入，在一定程度上对于预防肥胖也具有很好的帮助。而糖分的控制和预防肥胖都能让我们远离糖尿病的危害。

总之，任何一种疾病的到来都不会是悄无声息的，糖尿病也不例外，若是患者常有以上这三种症状，那多半是糖尿病转化前的表现，一定要提高警惕。而我们若是想要远离糖尿病的困扰，除了要避免熬夜、控制糖分的摄入以及预防肥胖以外，坚持适当的运动也是比较好的选择。

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