时间: 2022年09月17日 17:44 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 116次
养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享糖尿病秋冬季食疗调养食谱,常吃养生保健美食,调理身体助健康,希望大家喜欢并从中受益。
糖尿病、益智补脑、子宫脱垂、补虚养身食谱--黑豆炖鳝鱼
准备食材:黑豆30克,鳝鱼100克,姜2克,大葱5克,料酒10克,盐2克,香油5克。
做法步骤:
1、将鳝鱼宰杀,去杂洗净后切成段,姜洗净切片备用;
2、炒锅上火,放油烧热后下黑豆炒至熟脆,放入鳝鱼、姜片、料酒、精盐、葱、香油及适量的清水;
3、置旺火上煮沸后,改用小火炖至鱼肉熟烂即可食用。
糖尿病、防癌抗癌、减肥、便秘食谱--豌豆拌土豆
百度,常吃养生保健美食,调理身体助健康" src="http://www.163.com/dy/article/https:/nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2022%2F0917%2F5c78a3e5j00ric35v000wd000f0008wp.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg"/>
准备食材:土豆(黄皮)250克,豌豆150克,花生油10克,花椒3克,盐3克,虾米5克,白砂糖5克,味精2克。
做法步骤:
1、土豆洗净,放入沸水锅中煮烂,捞出剥去皮,放入盆内趁热压成泥,加入适量的精盐拌匀,小海米洗净后用水泡软,捞出沥干水分,嫩豌豆洗净;
2、锅置火上,放入适量的花生油烧热,将花椒炸出香味后拣去花椒,倒入土豆泥上;
3、锅再置火上,放入花生油烧热,下入嫩豌豆煸炒片刻,加入适量的精盐炒熟,盛入土豆泥碗里,加入发好的小海米、白糖和味精,拌匀装盘即可食用。
老人、高血压、冠心病、糖尿病食谱--芦笋烩鲜蘑
准备食材:芦笋400克,蘑菇(鲜蘑)100克,香油15克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)5克。
做法步骤:
1、芦笋剖开,切3厘米长的斜刀片,鲜蘑菇用刀批成整圆片,将芦笋和蘑菇入沸水锅里略氽捞起沥干;
2、炒锅烧热放入鲜汤300克、芦笋、蘑菇、精盐、味精烧沸后,撇去浮沫,移入中火烩10分钟后,即用湿淀粉勾薄芡,浇上麻油即可食用。
健脾开胃、糖尿病、利尿食谱--糖醋豇豆
准备食材:豇豆1000克,白砂糖50克,醋10克,盐5克。
做法步骤:
1、准备好食材,豇豆洗净切成段,用开水焯熟;
2、放入糖、醋、盐,拌匀即可食用。
你喜欢吃食疗美食吗?你有更好的养生方法吗?欢迎互动讨论并留言。
© Copyright © 2009-2021 朗依制药. www.pedca.com 版权所有 京ICP备07023866号-1 | 网站地图
本站所有文章内容均来源于互联网,版权归原作者所有,所有文章内容观点与本站立场无关,如不慎侵犯了您的权益,请联系我们,我们将在第一时间处理!