时间: 2022年09月28日 09:42 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 67次
糖尿病并发症偏爱这7类人,希望你不在里面。
如果你属于其中的一种或几种,赶紧改改,为了自己,也是为了家人。
1.暴饮暴食的人
暴饮暴食人指无论是好吃的一餐,还是普通的一餐,都得吃得特别饱,吃到自己吃下了才离开餐桌。而且主食吃得多,副食吃得少。
暴饮暴食会增加血糖波动,增加并发症发生的风险。
2.喜欢吃肥肉的人
爱吃肉,特别喜欢吃肥肉,如五花肉做的红烧肉、酱肘子等,而且每次可以吃到半斤以上,几天不吃,就会特别想吃。
平时喜欢用猪油做的菜,感觉特别香。
长期摄入大量油脂,导致血脂异常,增加糖尿病并发症发生的风险。
3.喜欢大量喝酒的人
喜欢大量喝酒人,即每天无酒不欢,天天喝酒,每天两顿,每次半斤,主要喝白酒。
即使喝啤酒,也是一次四五瓶。
大量喝酒不仅会导致高血糖,还会导致低血糖,增加糖尿病并发症发生的风险。
4.从不主动运动的人
从不主动运动人指每天除了上下班、去超市购物,几乎不主动做让自己出汗的任何运动。
上班以静坐为主,很少起身活动。
晚上回家吃完饭就坐着、躺着。
运动是免费的降糖药,很难想象一个不运动的人能把血糖控制好,并保持良好的身体素质。
5.不注重自己身材的人
不注重自己身材的人,体重超重了,肥胖了,也很难减下去,脂肪细胞这样在身体上安营扎寨,增加身体各个器官的负担,包括胰岛的负担。
体重大的人控糖难度增大,别人用一片药,你得吃两片。
注重身材不仅是为了美丽,更是为了健康。
减肥什么时间都不晚。
6.从不查体的人
从不查体的人,即很少自己监测血糖,每年也不去医院做并发症相关的检查。
很多人觉得一检查就各种不正常,给自己添堵,反而不查不知道自己有病,还能有个好心情。
正是因为不检查,失去了早期、干预发现病变的机会,反而得了严重的糖尿病并发症。
7.从不学习糖尿病科普知识的人
糖尿病科普知识掌握得越多,糖尿病就会控制得越好。
如果你不主动多学习糖尿病科普知识,不懂得应该怎么控制饮食、怎么运动、怎么监测血糖、怎么预防糖尿病并发症,怎么筛查糖尿病并发症,网易,不懂得要定期复诊、根据病情调整治疗方案……,各种糖尿病并发症就会向你袭来。
预防糖尿病并发症,从学习糖尿病科普知识开始。
如果您是上述7类人群中的一种或几种,赶紧改改!
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