时间: 2022年12月15日 09:03 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 190次
现在天气慢慢已经冷了,冬天即将来临。宝宝的抵抗力开始下降,病毒细菌很容易趁虚而入,这个时候孩子的日常习惯就显得特别要紧了。
这个时候,一定要多给孩子喝水。水分在人体中占有很大的比例,可以达到68%以上,孩子身体的水分必须保持充足。秋冬天本来就很干燥,如果没有给孩子补充足够的水分,会影响孩子的健康。不要等到孩子感到渴的时候才喂水,尽量给孩子喝白开水,少喝饮料。
有的孩子长大不愿意吃水果,可能是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯,或者喂养方法不对,孩子不接受,久而久之,腾讯,孩子就不喜欢吃水果。而不喜欢吃水果的孩子,身体里就会缺乏维生素。除了吃新鲜应季水果,还可以榨果汁给孩子喝。
秋冬季孩子容易上火,要格外注意孩子的饮食。避免饮食中有刺激性过强的食物,水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等,尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。
儿童秋冬季养生要特别注意寒凉伤脾,孩子本身脾胃就相对较弱。因此,如果给孩子吃过于冰冷的食物,会造成脾胃不和,很容易出现一些胃肠方面的疾病。比如,刚从冰箱里拿出来的食物,不要马上给孩子吃。
在为幼儿提供膳食时,应尽可能做到品种多样,保证幼儿每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物不宜贪食过饱,少食多餐,定时定量。
阳光对于幼儿的生长发育来说,是很好的纯天然免费“补品”。从秋季开始就可以多带幼儿在户外进行活动,对幼儿的骨骼发育和预防佝偻病十分有效。
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