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介绍一下新疆中医产后修复证书考取培训的好方法!

时间: 2019年08月27日 09:36 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 173次

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坐月子注意事项

室内温度是关键

一般18度到20度适宜,窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风受寒,产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为准。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,反而易导致中暑。

注意饮食的调理

产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为主。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

适当运动

正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

注意清洁卫生

保持外阴清洁,每天用温开水清洗外阴,产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但不能洗盆浴,以防污水流入引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

乳房护理

产妇分娩后的天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

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