胃是我们五脏六腑中很重要的一个器官，它的主要职责是将摄入体内的食物进行消化和吸收，对人体有着至关重要的作用。但是，胃又是十分娇弱的一个脏器，随着人们饮食的不断丰富和饮食习惯的不断改变，越来越多的人在生活中，往往都会有
肠胃
不适或是一些肠胃小毛病的症状。因此，对于生活中大部分人来说，
养胃
护胃都是很重要的一件事。若想养胃护胃，饮食是关键。那么，对于胃不好的人来说，哪些食物在平日里可多食用呢？医生提示：这3种食物养胃又健康，胃不好的人可以试着多吃一些。
1.
南瓜
南瓜是一种很常见的食物，南瓜性温、味苦，具有良好的补中益气、消炎杀菌的作用。不仅如此，南瓜中还含有大量的果胶成分，这种物质不仅可以吸附肠道内的细菌和有害物质，具有一定的清肠排毒的作用，而且多吃南瓜还可以保护胃部免受刺激，减少胃溃疡的发生。同时，南瓜中的果胶成分还能够减少幽门螺杆菌在体内的残留，对胃黏膜具有一定的保护作用，使胃黏膜得以快速的修复。因此，对于胃不好的人来说，不妨多吃一些南瓜，这种食物对养胃护胃具有很好的效果。
2.
胡萝卜
胡萝卜是一种营养物质十分丰富的食物，它也是我们生活中经常吃的一种蔬菜。胡萝卜中不仅含有丰富的胡萝卜素，而且其维生素和其他营养物质含量也比较丰富，经常吃胡萝卜，不仅可以帮助身体补充所需的营养元素，而且对于养胃护胃也具有一定的功效。这主要是因为胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质不仅有助于明目养生神，而且可以增强身体的免疫力，腾讯，呵护身体的健康。不仅如此，这种物质还能促进消化，对肠胃具有一定的养护作用。因此，肠胃不好的人，不妨考虑常吃一些胡萝卜，你的胃或许会感激你。
3.甘蓝
甘蓝也被称之为卷心菜，这种蔬菜是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，同时，它也被称为是天然的养胃菜。甘蓝中含有大量的维生素K1以及维生素U，这两种物质不仅可以帮助对抗胃部的溃疡，使受损的胃黏膜得到快速的修复，而且还能够帮助保持胃部的功能，降低胃部病变的风险。因此，对于肠胃不好的人或是想要养胃的人来说，不妨多吃一些甘蓝。
总之，对于肠胃不好或是想要养胃护胃的人来说，以上3种食物是很好的养胃护胃的选择，为了我们胃的健康，不妨在生活中多吃一些，你的胃说不定就会感谢你。
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