被老公宠上一辈子的女人，身上都有这种气质

早早注意保养的女人，活该美成不老妖精。

前阵子播放的《我和我的祖国》，新浪，又再一次被小宋佳圈粉了，她扮演的女飞行员，英气飒爽（佟丽娅都给她做配角）。谁也没有想到，她已经是40岁的“老阿姨”了呢。

可依旧肤若凝脂，皮肤紧实，身材纤细，气质大方。难怪刘德华要找她演对手戏。

演技好，人又美，她又是怎么保养的呢？小宋佳深谙“健康才是真的美”的道理。

因为只有健康的美，才能由内而外散发出精气神，能够皮肤红润，眼睛明亮，身材挺拔有劲儿，这才是抗衰的最佳方法。

健康，才是我们后半辈子要拼的东西。

01 急救疗法，危难之际拯救你自己

相信每个中医都会研读《黄帝内经》，它堪称是中国历史上最重要的一本医典圣经。所有的中医知识，养生之道都能在里面找到。

食疗，穴位经络，刮痧，针灸等治疗方法

生物钟（天干地支），四季养生，五脏调理，六邪驱除，七情控制，男/女的生理周期抗衰老等养护方法

这些，你耳熟能详的养生方法，其实都来自于《黄帝内经》。

很多人看不懂这本“天书”，错过了很多宝藏。

比如里面提到的“望”——通过五指看身体情况。

书上说，人的拇指肚对应的是人的大脑。

熬夜过后，拇指肚明显发红。这说明你的大脑疲劳过度，供血不足，大脑给你亮红灯了，你需要好好休息了。

在中医里面，我们的手脚，甚至是梦境，都是最直观的健康显示屏。

如果我们每个人都学习一点中医小常识，就可以提前发现病苗，将大大小小的病扼杀在摇篮里，更不用提能省下多少昂贵的医疗费了，甚至在危难时刻还拯救了你的生命。

我的表姐就是最好的受益人。

她是一个小学老师，平时喜欢看书，也喜欢看看养生方面的知识。

在大家都准备欢度国庆的时候，她倒下了，听她后来的阐述，在上课的时候，眼睛突然一阵刺痛，然后脚发软，站不稳了，她就知道自己可能中风了，她立马让学生打120电话，再让学生赶快去叫办公室老师。

在等待救护车到来的这段时间，她让其他老师，拿针戳破她的十根手指头，把血挤出来。

这在中医里叫放血疗法。

在医院里检查后，她是真的中风了，后脑的一个血管爆裂，出血点位置不好，还不能开刀，只能让他自己慢慢吸收，当时连病危通知书都出来了。

现在她却恢复得特别好，没有一点后遗症，更没有嘴歪脸斜之说。

02 抗老美颜，青春永驻

除去防病保健外，《黄帝内经》在美颜抗老上也有大用处。

之前我在知乎上回答一个网友的提问，关于掉发严重的问题，我在里面也提到了头部经络按摩法，（经络梳头法，在黄帝内经第10节里有提到）

经络按摩疗法，再结合食疗，美颜永驻不是梦。

如果，你也想-让自己的中医知识丰盈一点，也能观察手，面，脚部而时刻了解自己的身体，

深谙养生之道，不再为身体各种小毛病烦恼，更加了解自己身体，不再信偏方不轻易被忽悠，

掌握天然，无伤害，不费钱的养颜抗老方法，那么你就可以拿出时间来看看《黄帝内经》了，系统的学习中医知识，从日常生活中的细节处抗老，防病，美颜，健体。

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