时间: 2022年10月25日 08:22 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 129次
迎来今秋最后一个节气
霜降
霜降是二十四节气的
第十八个节气
天气渐寒始于霜降
作为秋季的最后一个节气
意味着初冬即将开始
霜
降
霜降时节,秋风一阵又一阵,最后一片黄叶也随着大自然的一声叹息悄然落下,无声地归于尘土,实现了它落叶归根的宿命;昆虫在自己精心打造的洞穴里,犹如睡着了一般,耷拉着脑袋不食不动,以最舒适的姿势,安然进入冬眠状态,耐心等待下一个春天的到来。
霜降正是深秋时节
秋季向冬季过渡
此时气候干燥,天气多变
气温往往骤升骤降
要注意保暖~
白云区天气
未来几日,受弱冷空气影响,白云区气温小幅度波动;月底可能受热带系统影响,风力加大,云量增多,气温略下降。
具体预报:
24日:晴间多云,22~32℃;
25日:多云间晴,21~30℃;
26日:晴间多云,20~30℃;
27日:晴间多云,21~31℃;
28日:多云到晴,22~30℃;
29日:多云到晴,22~30℃;
30日:多云,22~29℃。
(预报时效为前一天20时至当天20时)
霜降•民俗
霜降时节
天高云淡
枫叶尽染
适合登高远眺
另外,还有这些民俗
↓
01
吃柿子
“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”。有些地方,霜降时节要吃柿子,既能补充维生素,还能满足口腹之欲,是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。霜降时节的柿子个大、皮薄,营养价值高,富含丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖等物质。
02
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说,登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。
菊花也被认为是“延寿客”、“不老草”。霜降时节正是秋菊盛开的时候,很多地方在这时都会举行菊花会,赏菊饮酒,以此来表示对菊花的崇敬和喜爱之意。
霜降•养生
“一年补透透,不如补霜降”
霜降的奥义在于吃和补!
饮食
多吃时令果蔬
霜降后秋燥明显,宜平补,可多吃健脾养阴润燥的食物。
时下白菜是应季蔬菜,白菜营养丰富,水分含量大,对缓解皮肤干燥,润肠通便等十分有益。此外,多吃白色食物,可以滋阴润肺,起到保护肺部的作用。
“霜降到了拔萝卜”,白萝卜具有清肺、止咳的功效,生吃白萝卜可解腹胀之围,又能促进大肠运动,适宜深秋食用。
白萝卜皮白而不透者,肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。萝卜中含有辛辣成分芥子油,具有促进新陈代谢的作用,对于高血压、动脉硬化等疾病有辅助功效。
梨含有多种维生素、矿物质和有机酸,可润燥、清热、化痰,适合干燥的季节食用。因为天气逐渐转凉,如果过多食用梨,胃肠功能差的人,会出现腹泻的现象。所以,建议吃梨时最好先水煮,之后连梨肉带汤一起吃掉。
起居
泡脚驱寒
建议早睡早起,适当增加运动量,促进血液循环,这样有助于缓解秋燥。坚持晚上用热水泡脚,每次泡20分钟左右,泡到身体微微出汗最好,利于驱寒,促进足部的血液循环。并做好保暖工作,保持平和的心态。
三防
防风防燥防郁
“霜降一过百草枯”,此时天气渐凉,新浪,要预防夜间凉风侵袭,导致第二天全身酸痛、疲乏无力。所以,睡觉时要盖好被子,日常注意穿衣保暖。
霜降节气,秋燥明显,易出现口干、唇干、便秘、皮肤干燥等现象。要多呼吸新鲜空气,多吃水分含量高的食物。
晚秋时节,万物萧瑟,容易悲秋,使人意志消沉、抑郁。要多参加娱乐活动,保持好心情。
人间秋岁
愿风叶有信,爱终有音
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原标题:《今日霜降,养生请留意这几点→》
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