开学季，这份健康防护指南请收好→

近期中小学陆续开学
而国外新冠疫情仍然严峻
我国面临的输入风险较大
新学期防疫工作依然不可松懈
如何调整状态和做好健康防护
小红提醒您做到以下几个方面

同学和家长应做到

1、自我健康监测

提前了解学校的防疫安排，家长和孩子做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要返校，居家观察科学就医，及时报告班主任。

2、做好物资准备

上学前准备好一次性使用医用囗罩或医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等，学会正确使用。

3、上下学途中做好防护

尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动。最好采取步行、自行车、私家车方式上下学，乘坐公共交通或校车时应当注意个人防护，科学佩戴口罩，与他人保持社交安全距离，途中尽量避免用手触摸公共交通物品。上学到校或放学到家应当及时洗手。

4、调整好作息时间

保障良好睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。家长要帮助孩子合理安排起居，尽量减少外出，避免熬夜，加强体育锻炼，保持身心愉悦。

5、注意个人卫生

勤洗手，饭前、便前便后，触摸眼口鼻时，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手；勤换衣，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。

6、保持健康饮食习惯

三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。聚餐使用公勺公筷，就餐时不说笑话，不打闹。

7、保持规范读写姿势

即 “三个一”：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。选择符合自己身高的课桌椅（或书桌椅），在照度适宜、稳定、安静的场所阅读书籍，避免在颠簸摇晃的环境中阅读（如乘坐汽车时）。尽量避免使用电子产品，如电视、电脑、手机等。

8、关注学生视力状况

家长如发现孩子视力下降或近视度数加深，及时带领孩子到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行防控。做好近视等常见病监测，清楚自己孩子的远视力储备情况，防止用眼过度、多坐少动等不良习惯导致近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生。

9、注意校内安全

出入校门有序而行，注意环境， 新浪，不拥挤猛跑。下课依次走出教室，上下楼梯靠右慢行，不拥挤不推搡，不在楼梯处玩耍。运动前穿合体的运动服、运动鞋，不佩戴饰物，衣裤兜内不放尖锐物品。身体不适时应在运动前告诉老师。使用剪刀等手工工具时按照要求正确使用。

10、适当运动，保持充沛的体力

运动不仅能强身、增强免疫力，还可以通过运动把寒假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光，用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。

学校应急处置这样做

1、关注疫情变化

一旦所在区域发生本土疫情，要严格实施师生员工体温检测、晨午检和因病缺课（勤）病因追查与登记等防控措施。校园出现病例后，视情采取班级停课、封闭管理、全员核酸检测等处置措施。

2、遵守处置流程

教职员工或学生在家中或在校期间如出现发热、干咳、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应当立即做好佩戴口罩等个人防护后到医院就医，不得隐瞒病情。学生家长应当及时报告班主任，教职员工应当及时告知学校和校卫生室，通知学校医务人员第一时间采取隔离措施，严格按照“点对点”协作机制有关规定及时去定点医院就医，并做好就医结果追踪和登记。未设置卫生室的学校，应当就近联系社区医疗卫生机构进行处置并做好登记。发生在校内时，学校应配合疾控机构做好环境消毒和检测工作。

3、启动应急机制

如教职员工、学生及其家长中有新冠肺炎确诊病例、无症状感染者、疑似病例或密切接触者，学校应在疾控机构指导下立即启动应急处置预案，配合做好密切接触者排查和终末消毒等工作。对共同生活、学习的一般接触者要及时进行风险告知，如出现发热、干咳、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时要及时报告、及时就医。按照属地疾控机构要求做好终末消毒。学校应配合做好病例或者密切接触者的心理安抚和学业辅导工作，并做好学生隐私信息保护。师生员工病愈后，返校时要对其查验由当地具备资质的医疗机构开具的相关证明。

博爱校医室

“博爱校医室”项目，是中国红十字基金会博爱助学计划的重要组成部分，旨在践行红十字运动保护生命与健康的核心使命，协助政府进一步改善经济欠发达地区校园医疗卫生条件，建立和健全青少年生命健康教育与卫生保障体系，推动校园健康教育和和红十字青年工作的开展，全面提升中国人口素养。

该公益项目涵盖援助建设“博爱校医室”，为学校配备基本的医疗保健、健康体测及救护培训器材；对学校配置的校医或保健人员进行后续教育培训；资助学校开展常规性的学生体检和疾病筛查；帮助学校设计和开设安全教育、生命健康教育、红十字救护培训等课程。

截至2021年底，中国红基会已在贵州、甘肃、宁夏、四川、云南、江西、湖南、湖北、新疆等9个省份援建“博爱校医室”186个，培训校医（保健老师）2400余名，开展各类体检、健康教育活动200多场。项目计划5年内在全国建设1000所以上的“博爱校医室”，通过公益的力量推动经济欠发达地区重视学校卫生健康保健工作，加大投入，促进我国中小学校卫生健康保障事业的发展。项目荣获2021年中国慈善榜“年度优秀慈善项目”。

素材来源：北京市疾控中心、《中小学校春季学期新冠肺炎疫情防控方案（第三版）》

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