营养师：天然的抗生素,常吃有益身体,坚持食用好处多多

　　现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

　　今日话题：营养师：天然的抗生素，常吃有益身体，坚持食用好处多多！

　　丝瓜：丝瓜全身都是宝，有很高的食用价值和药用价值，是我们生活中一种常见的蔬菜，很多人爱吃，常吃丝瓜可以清热凉血，化痰解毒，增强体质，预防疾病。丝瓜中的营养成分经过人体吸收后，有不错的美容养颜功效，女性坚持食用，可以补充肌肤水分，保持肌肤健康和弹性，色斑皱纹淡了，皮肤更细腻。女性坚持食用此菜，色斑皱纹淡了，皮肤细腻，不想妇科炎症可试试！

　　马兰头：马兰头猛一看像是一颗野草，不过营养价值却很高，马兰头的钾含量比普通的蔬菜高了将近20倍。在中医领域马兰头也是很好的重要食材，现代医学研究也表明，马兰根对大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌均有明显的抗菌作用；对金黄色葡萄球菌有强力抑制作用，因而有“天然抗生素”的美称。不过现在能吃到马兰头的农村地区不是很多了，如果有机会建议每天吃一次，一个月之后身体的抵抗力就会明显的提升。

　　茴香：很多人不喜欢吃茴香的味道，不过茴香馅的饺子可以说是最好吃的饺子馅了。现在市场上还多了一种茴香的吃法那就是茴香小油条，茴香中所含的茴香醚，对大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等有一定的杀灭作用，坚持吃茴香会增强你资深的抵抗力还能预防各种肠道疾病。茴香本身的味道可能有些人不是很喜欢吃，但其实它刮油去脂的效果是非常好的，另外还能在一定程度上起到祛痘的效果。

　　鱼腥草：虽然我们经常看到网上说鱼腥草，不过真正能吃得下去这种蔬菜的人恐怕就只有四川人了吧，鱼腥草的口味有点奇怪，新浪，很多人接受不了根本吃不下去。不过鱼腥草却有天然抗生素的美誉，可起到一定的防治急性上呼吸道感染、急性泌尿系感染的作用，女性常吃可以预防尿道炎。

　　夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！

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