痛风近年来发病率越来越高,痛风一旦发作,会带来关节剧痛,痛不欲生,而过去只有像“王”一样大吃大喝的人才能得这种病。随着人们生活水平的提高,饮食更优质,摄入高嘌呤食物越来越多,尿酸是嘌呤的代谢产物,嘌呤摄入过多会导致尿酸增高。
因此,高尿酸血症(男性血检尿酸在420μmol/L以上,女性在360μmol/L以上)患者人数与日俱增。高浓度尿酸会析出尿酸盐结晶,可在身体各个部位沉积,最常见的位置是手足关节处,可引起痛风。据统计,约10%高尿酸血症患者会发展为痛风。
预防痛风再发,要抓“间歇期”
痛风分为发作期和间歇期。发作期患者常出现指(趾)关节红肿、剧痛,需使用止痛药物缓解症状,约3-5天可缓解;而在间歇期患者不会有不适症状,此时通过服药以及合理饮食,控制尿酸,避免出现高尿酸血症,是预防痛风发作方式。
患者在痛风间歇期合理控制尿酸,使其浓度降低至300μmol/L,可避免痛风再发。
低嘌呤饮食,有效降低尿酸浓度
无论是否服药,健康饮食对于降低尿酸浓度、预防痛风发作都是非常重要的。痛风患者每日需饮水2000-2500ml,增加尿酸排泄；严格控制高嘌呤食物的摄入,例如动物内脏、海鲜等；
特别需要注意的是啤酒,啤酒自身含有大量嘌呤,酒精还有促进尿酸合成,降低排泄的作用,故不宜饮用;
蔬菜、水果、米面含嘌呤较低,可放心食用,蔬菜水果富含的维生素C也有降尿酸的作用。
南京京研中医馆——痛风患者放心就诊!
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