让宝宝爱上白开水，家长可以这么做！

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当前，新冠肺炎疫情防控工作处于关键时期。疫情的发展一直牵动着我们每个人的心，而准妈妈、0~3岁婴幼儿更是疫情期间的重点保护人群。
为加强对准妈妈和婴幼儿的关爱，北京市妇女联合会联合北京市家庭教育研究会、父母必读杂志社共同推出“准妈妈课堂”，送上一份来自“娘家人”特殊的温暖，共同静候春暖花开时节。
2020生命教育在行动——“智慧父母”家长课堂

由北京市关工委、北京市妇联支持，大兴区关工委、大兴区妇联、大兴区教委、民进大兴区工委主办，北京市心启航公益服务中心承办的2020生命教育在行动—“智慧父母”家长课堂第六讲：《小作业大学问--辅导作业的那些痛》将于3月20日（周五）19：00-20:30播出，欢迎扫码学习！

北京市妇女联合会
北京市家庭教育研究会
父母必读杂志社
联合推出

白水是宝宝最好的饮料。疫情期间，很多宝妈都希望宝宝喝白水就像喝奶一样利落省事该多好！看着别的宝宝自己端着水瓶大口大口地将白水一饮而尽，又羡慕又发愁，我的宝宝什么时候才能这样呢？准妈妈课堂第二十四期就教为大家如何让宝宝爱上喝白水。

水对宝宝很重要

水是血液的重要组成部分，运输养料和新陈代谢都离不开它。宝宝新陈代谢旺盛，对水的需求量更大。小宝宝的肾还没有发育完全，浓缩尿的能力有限，代谢不出多余的盐会对宝宝身体造成伤害。因此每天都要给宝宝补充足够的水分。

宝宝为什么不喜欢白水？

1. 不习惯
1岁左右的宝宝可能还在吃母乳，或者刚刚脱离母乳。从母乳到接受其他的流质对宝宝而言需要一个适应过程，尤其是有的妈妈因母乳的80%以上都是水，不太注意给孩子补充水分。突然让宝宝接受一种对他而言全新的饮品——水，真的有点难。
2. 已接触过甜饮料
有的父母会给孩子尝甜饮料，也有的会给孩子榨取纯果汁或者购买100%果汁给宝贝喝。从喝没味道的到喝有味道的很容易，而从有味道的到喝没味道的确很难。
3. 喝水的体验不好
对于没有理性观念的宝宝，坚持某一项好的做法，也许只能智取不能强攻。有的妈妈觉得宝贝不喝白水，非常着急：“喝不喝？不喝水就给你喝药。”本来就畏惧水的宝宝，将水和药联系在了一起，于是，喝水也成为一件讨厌的事情了。还有的妈妈心想，不能主动饮水，那就灌点水吧。于是喝水成了一场体能大考验，一个抱孩子，一个拿瓶子，扳着孩子脑袋，夹着孩子胳膊、腿，伴随着孩子的哇哇大哭，水被一杯杯灌进肚子里。喝水无疑与难受的经历联系在一起，宝宝不怕水才怪。

让宝宝喜欢喝水

1. 坚持给孩子喂水
习惯成自然，只要坚持下去，事情并没有那么难。列个时间表，每天按时按顿给孩子喂点水。一次一点点，对宝宝而言，或许是可以接受的。而每次喝点，次数多了，量也就够了。坚持下去，也许宝宝就会主动要求喝水了。
2. 找一些能替代水的流食补充水分
一样水百样做。宝宝拒绝水不代表会拒绝粥和其他含水的健康食物。把菜切成小块加水煮一煮，把苹果、梨切块煮水喝，也许里面也有糖分，但会比较少而且是天然的糖分，相对更安全。稀一点的米粥、豆水都可以。在让宝宝饮白开水之外，补充一些其他的水分，也能满足宝宝身体对水的需求。
3. 喝水过程high起来
喝水痛苦吗？也许不但不会，还能很愉快呢。用一个漂亮的卡通杯子吸引宝宝：“宝宝我们来喝水吧。”也许宝宝就会摇摇晃晃主动向你走来了。“宝宝自己喝水好吗？”让他自己抱着奶瓶喝水，你的放手让他感觉喝水好棒。可以给1岁半左右的宝宝一个杯子一个塑料小勺，自己喝水，当然孩子玩的成分很大，过后收拾一下就行了，多种方法都可以试一试，过段时间换个法子，让喝水总充满新的吸引力。
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