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口腔是身体的门户，口腔健康对身体健康至关重要。口腔参与消化过程，协助发音和言语动作，具有多种感觉，辅助呼吸，身兼多重重任。危害口腔健康的疾病也很多，包括龋齿、牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）、口腔溃疡、缺牙、口腔颌面部慢性疼痛、口腔癌等。口腔疾病不但影响患者的咀嚼、言语、形象，还可能会引起社会交往困难和心理障碍。为了唤起民众对于口腔健康的保护意识，每年的3月20日被设为“世界口腔健康日”。今年的世界口腔健康日将近，让我们再次提高口腔健康意识，关注全生命周期口腔健康。

作者介绍：董海涛
北京协和医院口腔科主治医师。临床专长：口腔常见疾病诊治；固定义齿及前牙美容修复，活动义齿及全口义齿修复，颌骨缺损赝复修复。

专家介绍：赵继志
北京协和医院口腔科主任、主任医师、硕士生导师。北京口腔医学会副会长，中华口腔医学会口腔激光医学专委会副主委、全科口腔医学专委会常委、颌面外科专委会委员。擅长口腔激光治疗、口腔颌面部肿瘤的诊治及颌面部缺损与畸形的整形与修复，尤其在对伴有全身系统疾病的患者和一些疑难病的诊治上积累了丰富经验。

关注生命早期1000天口腔健康

女性怀孕后，由于内分泌及生活方式的改变，容易出现各类口腔疾病。孕妇的口腔健康不仅关系到孕妇自身的健康，还与胎儿的生长发育息息相关。若孕前就患有口腔疾病，则更易雪上加霜。因此，女性在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔隐患，不要带着口腔疾病怀孕。如果孕前没有做口腔检查，发现怀孕后也应及时去看牙医，并要特别向医生说明你已怀孕。孕期也应该每隔三个月进行一次口腔检查，提高孕妇的口腔疾病救治率，可以降低孕期口腔疾病的风险，减少对胎儿的不利影响。

新生儿刚出生时，没有萌出的牙齿。随着生长发育进行，人生的第一副牙齿——乳牙在4～12月龄开始萌出，2岁半～3岁完全萌出。乳牙钙化程度低，对抗破坏的能力比恒牙差，加上婴幼儿不良饮食习惯、口腔卫生状况差等因素，婴幼儿期易患龋齿。建立良好的饮食习惯及做好日常口腔保健，有利于维护婴幼儿口腔健康。学界普遍提倡母乳喂养，正确人工喂养，合理喂养时间，饮食多样均衡。婴幼儿时期也应做好口腔日常维护及预防保健：牙齿萌出前，家长可在婴幼儿进食后用纱布蘸清水擦拭婴儿牙龈和腭部黏膜，清除黏附的食物残渣；第一颗乳牙萌出后，提倡开始刷牙去除菌斑， 百度，到儿童6岁前，家长都应帮助孩子刷牙。强化家长是孩子口腔健康第一责任人的理念，尽早培养婴幼儿刷牙的兴趣和早晚刷牙的好习惯。

关注儿童口腔健康

世界牙科联盟（FDI）在2021年发布了《口腔健康图册：口腔疾病的挑战——呼吁全球行动》，其中明确指出了儿童龋病已经成为全球最常见的儿童疾病，从全球角度来看，有60%～90%的儿童正在深受龋病的困扰。儿童患龋齿后不仅会引起疼痛，而且影响食欲、咀嚼和消化功能，对儿童生长发育造成不利影响。为提高儿童口腔健康水平，降低适龄儿童龋齿发生率，世界卫生组织推荐窝沟封闭和局部用氟这两种主要的龋齿干预措施。窝沟封闭是指把材料涂布于牙齿的窝沟点隙，形成一层保护性的屏障，能阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。局部用氟是指把一种含氟物质涂在牙齿表面，对牙齿表面进行氟化处理，以增强牙齿防龋的能力。通过对适龄儿童进行口腔健康检查、窝沟封闭、局部用氟等干预措施，可以促进儿童口腔及全身的健康。

关注中青年人群口腔健康

中青年口腔保健应以维护牙周健康为重点，推荐使用保健牙刷、含氟牙膏、牙线等口腔保健用品，定期接受口腔健康检查、预防性口腔洁治、早期治疗等口腔疾病防治服务。

2021年第四次全国口腔健康流行病学调查显示：我国成年人牙周健康率不足10%。牙周病作为口腔常见病和多发病之一，严重影响口腔健康，牙周病是成人牙齿丧失的首要原因。牙菌斑是引起牙周疾病最主要的原因。牙菌斑不能完全被水冲去或者漱掉，机体免疫系统也无法清除它们。刷牙和牙周洁治（洗牙）是清除牙菌斑最主要的两种方法。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。提倡用巴氏（Bass）刷牙法刷牙，每天至少要有效刷牙2-3次，晚上睡前刷牙尤为重要；选择“保健牙刷”，提倡使用含氟牙膏；在每天刷牙后，应配合使用牙线帮助清洁牙间隙。如果沉积在牙齿表面的牙菌斑没有及时地被清除掉，它就会被唾液中的钙离子不断地钙化，在牙齿表面形成牙结石，第四次全国口腔健康流行病学调查显示：在35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%。牙结石质地较硬，附着较紧，刷牙是刷不下来的。洗牙可以去除刷牙等其它口腔清洁措施不能去除的牙菌斑、牙结石以及牙齿表面的一些着色。牙周疾病最早期的一个信号是刷牙出血，但是人们往往忽视它。如果早期没有注意到这种信号，没有进行及时治疗的话，牙周疾病发展到了晚期，就会出现牙齿松动移位，直至脱落。因此，即使没有任何症状，也应该定期地到医院去检查，早期治疗、早期预防。

关注老年人口腔健康

我国已逐步进人老龄化社会，老年人口的比例越来越大，据2021年全国人口普查显示，我国60岁以上老年人约1.65亿，预计2050年60岁以上老年人总数将达4亿人。随着寿命日趋延长，老年人对生存质量的要求也越来越高，口腔健康是全身健康的重要组成部分，老年人的口腔疾病也越来越受到重视。2021年第四次全国口腔健康流行病学调查显示：65-74岁老年人中，存留牙数为22.5颗，全口无牙的比例为4.5%，缺牙已修复治疗比例为63.2%；与十年前相比，老年人存留牙数平均增加了1.5颗，全口无牙的比例下降了33.8%，修复比例上升了29.5%。虽然老年人口腔健康状况向好，但由于口腔疾病的进展性和累积性，加之老年人是社会中的弱势群体，老年人对口腔保健有其特殊的需求，老年人的口腔健康状况依然堪忧。我们倡导老年人关注口腔健康与全身健康的关系，对高血压、糖尿病、脑血管疾病等老年慢性病患者，应加强口腔健康管理，积极开展龋病、牙周疾病和口腔粘膜疾病防治、义齿修复等服务。

总之，口腔健康与全身健康密切相关，口腔健康涉及到全生命周期的每一个阶段。保持良好的口腔习惯、定期进行口腔检查和健康的生活方式将有助于维护口腔健康。我们应积极贯彻落实《健康中国行动（2021-2030年）》和《健康口腔行动方案（2021—2025年）》的指导方针和政策，不断提升大众口腔健康素养。

图片/网络
原标题：《世界口腔健康日 | 协和医生教您守住健康的“大门”！》
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