孩子排尿的控制能力并不是天生的，而是需要不断发育完善的过程。在这个过程中，家长可以帮助孩子做到以下 4 点来预防尿床：
睡前不要喝水
白天保证饮水量，但入睡前 2 小时内尽量不要喝水或者液体食物，比如牛奶。
养成规律排尿的习惯
睡前让孩子排尿一次，家长也可以在孩子夜里尿床发生之前，叫醒他起来尿尿。
及时进行夜间自主排尿训练
如果晚上睡觉一直穿着纸尿裤，孩子难以学会晚上醒来后去尿尿。因此，如果孩子白天能控制排尿时，晚上就可以尝试脱掉纸尿裤，进行夜间自主排尿训练。
在训练期间，家长可以用尿垫隔离尿液，来减少清理工作。
教会孩子夜间上厕所
卧室留有夜灯，方便孩子醒来后上厕所。当孩子表现好，能做到自己晚上上厕所，家长要及时奖励，奖励的用品可以提前和孩子商量好。
[1]沈茜, 刘小梅, 姚勇,等. 中国儿童单症状性夜遗尿疾病管理专家共识[J]. 临床儿科杂志, 2014(10):970-975.
[2]袁慧, 丁桂霞. 儿童遗尿症诊治进展[J]. 医学综述, 2019, 25(09):1776-1781.
内容合作专家 李昕
三甲医院儿科 主治医生
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审核专家 马学梅
解放军北部战区总医院 副主任医师
内容策划：丁香妈妈孕育百科
内容监制：MEI
排版：美彤
孩子尿床是怎么回事？
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