女性长时间不注意皮肤保养,多吃养颜菜,促进皮肤水嫩人人爱

　　时间转眼过去，九月第二周孩子们正式进入校园的时候。白露时节的到来意味着秋天真正的到来，孩子们早上上学要注意保暖。进入白露以后普遍温度在十几度左右，白天温度适宜晚上阴凉容易感冒。孩子们在秋季一定要注意身体，趁着秋天的凉爽多锻炼身体。孩子想要在周末出去吃吃喝喝，赶紧动起来多运动，周末吃吃喝喝没烦恼！

　　其实常常吃丝瓜炒毛豆这道菜就能起到非常好的减肥瘦身的效果，下面就一起来看看吧!

　　丝瓜是一种非常好的美容食物，经常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂，补水保湿，让肌肤更加细腻，去除肌肤小皱纹，改善干燥干皱的情况，所以丝瓜常常被称为“美人之水”。丝瓜中还含有一定量的干扰素诱生剂，能有效促进人体产生干扰素，并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量都比较高，能有效促进人体免疫蛋白的合成，有效增强人体免疫力。

丝瓜中的丝瓜络是一种非常好的良药，当女性出现月经不调的情况，可以直接将丝瓜经络烧成灰，然后配上红糖，盐开水，黄酒送服，能有效治疗痛经，月经失调，月经量大，子宫出血等病症。丝瓜中的维生素C还能有效清除人体中堆积的毒素和垃圾，帮助肝脏解毒，预防癌症和动脉硬化的发生。

　　毛豆中含有丰富的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内油脂和毒素，帮助燃烧多余的脂肪，起到减肥瘦身的作用。毛豆中还含有一定量的有益活性成分，女性常吃能有效保持身体苗条。毛豆中还含有一定量的铁元素，常吃能有效补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

　　秋季是丰收季节，想要拥有好身体多吃瓜果蔬菜，补充维生素强健身体！

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