孕妈妈由于体质特殊，代谢旺盛，比正常人更怕热，如果不注意，中暑的概率更大。那么应该如何预防中暑呢？
衣着宽松。孕妈妈穿的衣服要宽大、松软，尽量穿透气、散热的棉质衣服，不要穿紧身衣裤。
睡眠充足。中暑的发生与睡眠有一定关系，孕妈妈要保证充分的休息和睡眠时间，以增强身体抵抗力，中午最好休息1个小时左右。
饮食合理。在合理调配饮食，百度，保证身体需要的营养的同时，夏季孕妈妈应少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜、豆制品等。可以经常食用绿豆粥、西瓜等解暑食物，避免发生中暑。还要多喝水，如凉开水或淡盐水，可起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等，但要注意不要贪食冷饮。
保持通风。由于种种限制，孕妈妈在家休养的时间相对较多，因此一定要注意通风。感觉热时可以吹空调或电扇，但不宜长时间使用空调，空调温度也别调得太低，一般设置为27℃为佳。
适当运动。怀孕期间，孕妈妈坚持进行适当的运动是十分必要的，对胎儿的生长发育和顺产都有很好的作用。整个孕期孕妈妈都可在上午或者傍晚不太热的时候外出散步，在怀孕的中期还可适当游泳。
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