时间: 2022年12月13日 07:34 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 86次
原标题:按摩养生:想长寿常按5个"保健金窝窝"(组图)
中医理论中,人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下的五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘(音guo,腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐,被合称为“保健金窝窝”。
极泉穴宽胸宁神调和气血
从中医来说,腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,百度,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30-50次,反复操作5遍。
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