时间: 2023年02月27日 11:56 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 175次
“真是讽刺,一辈子都在养生,结果却是早逝。”
这是很多网友在得知林海峰去世后发出的感慨。直至今日,一提起林海峰,就会有不少人发出质疑,养生真的有用吗?
一、林海峰:鼓吹“断食排毒”养生,终年51岁
2000年前后,“养生大师”林海峰逐渐走入了大家的视野,当时的他广泛宣传自创的整体自然疗法,鼓吹断食排毒养生。
林海峰认为,大米白面等食物都是“垃圾食品”,这些食物内几乎只有糖分,吃饭无疑是在吃糖。于是他推出了全新的养生方法,每天的饮食只吃蔬菜水果,将蔬果榨汁后每日饮用8杯,除此之外不能进食任何其他的食物。
“断食疗法”推出后,林海峰有了不少的追随者,但争议性也不少,然而他依旧我行我素的继续推出自己的养生方法。
一切的转折点发生在2021年11月,林海峰和朋友去丽江游玩时食用了一包过期红枣。进食后出现了全身僵硬的症状,但林海峰没有选择就医治疗,而是用自然呕吐的方式想要将毒素排出,在呕吐后他的身体短暂的恢复了正常。
但在几天后,林海峰突发意外倒地,送往医院后已经没有了生命迹象,不幸离世。与之同行的好友认为这很可能是食物中毒导致的悲剧。
二、梅墨生:被称为“养生达人”,却因癌症离世
梅墨生不仅是一名书画家、学者,也是一名知名的养生专家,他从14岁开始习武练习长拳,25岁开始练习太极拳。一生都极其注重养生,曾在很多公开场合发表讲话,传授他自己的养生秘笈,倡导让大众注重养生。
然而,在2021年6月,却传出了梅墨生因肠癌而离世的消息。这让一众信赖他养生方法的群众难以接受,养生专家都早早离世,这不正是在说明他的养生方法不可行吗?
在当时,其“养生大师”的名号与早逝相联,引起大众热议,流言四起,质疑不断。而梅墨生身边的友人却对此有不同的说法,他们认为梅墨生之所以早逝,和他长期过度劳累之间有很大关系,患病前他的行程几乎都排满了,连十分钟的空档都无法抽出来。
三、引起反思:这5种“养生”方法,不要也罢
多名养生专家的离世让大家引起了警惕,养生真的能延年益寿吗?答案是,养生是否有效,要看方法是否科学。事实上,很多所谓的“养生方法”反而有害健康,这5种方式,你信过几个?
1.“辟谷”能养生?
辟谷养生受到很多人的追捧,甚至于很多人辟谷到只喝水不进食任何的食物,这些方法都对健康不利。辟谷养生并没有中医理论基础,也不符合人体生理规律。
北京友谊医院消化内科主任医师吴咏冬表示,辟谷养生会导致体内胃肠道的正常运行被打乱,身体将无法正常的吸收营养物质,易导致胃炎、胃溃疡等疾病发生。且身体长期无法摄入足够的营养元素,会导致免疫力大大下降,从而会导致多种疾病的发生风险增加,甚至有人会将自己“饿死”。
2.“清宿便,排肠毒”能养生?
“宿便”“肠毒”也是个非常流行的说法,事实上在医学上根本就没有宿便的说法。身体从摄入食物,再到消化吸收、排出体外往往也需要24小时以上的时间,这不过是我们身体的正常生理活动。
宿便完全是商家为了卖货而杜撰出来的伪说法,而他们所售卖的一些清宿便的产品,主要成分可能为泻药,长期服用泻药会导致肠道失去原先的功能,引起胃肠道功能紊乱、大肠黑变病等发生,反而会威胁肠道健康。
3.油盐不进降压降脂
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