时间: 2022年12月14日 17:20 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 175次
胃痛怎么办 快速缓解胃痛小妙招
一定要学会养胃。先确定胃痛的原因,然后用食物调理。
急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。
慢性胃痛可以通过生活中的常见食物来养胃,比如说:蜂蜜、黑枣、核桃等等。另外,日常还可以吃点活谓素会吸水膨胀溶解成粘液,类似于正常人体会自我分解的胃粘液因此把它称为“仿生胃粘液”等损害因素对胃体的伤害,保护胃内伤口,为胃组织修复争取空间。从而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量(食用最低3个月):每日3次,每次3粒;饭前或空腹食用,食用期间多饮白开水
注意事项:
1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时;
2、忌辛辣、生冷、酒精等,多吃清淡养胃食物,如小米粥等;
3、平时作息规律,少食多餐减轻胃负担,饭后勿做剧烈运动;
小妙招:
1、揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
2、揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
3、按压中脘
用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部,前正中线上,肚脐上方4横指处),或做圈状按摩。反复多次。
如何缓解胃疼的小妙招治胃疼的小妙招1:穴位疗法
如果出现胃疼,可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候,注意力度,缓慢进行。
穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个,一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
治胃疼的小妙招2、运动疗法
这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,做法是双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
治胃疼的小妙招3、尝试放松腹部
想要缓解胃疼,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。
可以尝试在胃疼的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。因此,经常胃疼者在平时衣着上应该多加注意。经常胃疼的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
治胃疼的小妙招4、让胃更温暖
缓解胃疼,还可以采取加温的方法,这是因为,有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。
有些人胃疼,是因为本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解胃疼的效果也是比较明显的。
治胃疼的小妙招5、适当吃点食物
对于饥饿引起的胃疼,我们可以选择适当地吃一些食物。
很多人不知道,其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。当胃疼时,可以适当吃点食物。
突然胃痛怎么快速缓解?很多上班族经常加班熬夜、不吃早饭、喜欢吃辛辣食物,这种不健康的生活习惯对胃部的刺激很大,长此以往,容易出现胃脘胀痛的症状,网易,不仅影响身体健康,也影响工作和生活。
如何快速缓解胃脘胀痛?
在采取止痛措施之前,要先了解引起胃脘胀痛的原因,对症下药很重要。
当饥饿导致的胃脘胀痛时,建议身边常备面包、饼干等软质食物。此外,由于生冷、刺激的食物造成胃部消化不良,从而导致肠胃堵塞引起的胀痛,可以饮用热水或者是姜汤,再用热水袋敷胃部,可以有效缓解胃痛等症状。
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