厦门网讯(记者沈伟彬)近日，连续的高温天气让不少市民直呼闷热难耐，而贪凉又容易感冒生病。那么，夏天该如何避免生病，做到科学养生呢？6月20日，在“天慕然臻好灸走近社区”活动上，中医专家就对此来“支招”了。
会上，中山医院中医科副主任医师张理分享了“中医文化特点及养生保健”的相关观点。他认为，夏季万物繁盛，代谢旺盛，汗液排泄快，易感风寒湿邪；起居上要晚睡早起，保养阳气；饮食上，适宜“少苦多辛”，以协调肺气平定心火，少吃寒凉的食品。
张理说，中医讲究“夏至一阴生，春夏养阳，冬病夏治。”冬病夏治，是在夏季服用一定药物以改善体质，增强免疫力，防止慢支等冬季易发病的发生。“在厦门有夏季服附子的习惯，艾灸以及穴位贴敷等也是冬病夏治的保健方法。”在他看来，中医养生既具原则性，又有灵活性，只有倡导理性精神、科学理念因人制宜，顺应自然之道、生命之道，才能更好地养生。
“天气越来越热了，很容易感冒，腰酸背痛等症状也频发。”从事健康养身行业多年，天慕然负责人认为，艾灸贴敷的方式对市民来讲操作性更强，接下来将携艾灸贴走进厦门各社区便利店，让市民在家门口就能健康养生。