春天养生，三种食物不可少，排毒养颜，延缓衰老，好吃又健康！

　　健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。关注我，带给你合理、科学、健康养生。春天养生，三种食物不可少，排毒养颜，延缓衰老，好吃又健康！

　　红心火龙果作为凉性食品，具有清热降血压的作用。所含的水溶性膳食纤维对美容有很好的效果和功效，富含植物白蛋白，与人体内的污染性离子物质结合后排出体外，起到清除人体内毒素的作用。它还含有大量的花青素，能疏通血管，有效对抗自由基，具有明显的抗衰老作用。它含有大量的维生素C和膳食纤维。维生素C能有效消除黑色素生成，防止色斑，使皮肤白嫩。

　　紫胡萝卜

　　紫胡萝卜是我们生活中非常珍贵的健康食品。这道菜含有大量的蓝白色元素、氨基酸、胡萝卜素和维生素。人们食用这种水果后，能有效补充身体必需的营养，还能排毒养颜、减肥瘦身，腾讯，起到防病抗病的作用。

　　柿子

　　边肖认为许多人喜欢吃柿子。鲜柿子有凉血止血的功效。对口疮、咽干、咯血等有很好的治疗效果。尤其是在冬天，我们更容易感冒的时候，要多吃柿子，有助于燥热清热、润肺化痰，对缓解大便干燥、痔疮疼痛有很好的缓解作用。当然，柿子还可以帮助女性降低血压，软化血管。并且改善心脑血管疾病的一些功能，使身体各个器官的血液供应充足，包括能分泌雌激素的子宫，也会有序地释放出女性所需的足够的雌激素。此外，柿子是醒酒的好食物。柿子可以氧化酒精中的乙醇，减少酒精对人体的危害。

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