目前市面上的正规的婴幼儿鱼肝油有两类，分别为药品和保健食品。药品类鱼肝油上有国药准字号标识，鱼肝油保健食品包装上则有“蓝帽子”保健食品专门标识。
“消费者可以通过不同的标识来区分，由医生开具的鱼肝油是药品类鱼肝油，作为处方药，有明确的医嘱;有"蓝帽子"标识的鱼肝油属于维生素保健食品，此类保健品建议也要在医生指导下服用。”专家提醒，消费者要区分保健食品与药品，为确保安全，在购买时看看是否附有详细说明书，并严格按说明书所推荐的剂量服用。不要给孩子长期服用药用类鱼肝油，以免造成过量摄入维生素D而产生不适。
“即便是早产儿或有吸收不良等情况的婴儿，也要在医生的指导下补充维生素A和D。考虑到过量服用鱼肝油会造成不适，服用时最好采取间服法即隔两三天喂食一次，不要每天服用。”专家提醒。
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