湖南长沙的林明明（化名）今年23岁，正直青春年华，可她一直被多梦、睡眠不好所困扰，最近还因睡眠不好影响了正常工作。
林女士表示，自己早在高中时期，常常是入睡后整夜恶梦纷纭，经常早上起不来，白天头晕昏沉，精神极差，多年来四处求医效果甚微。最近，随着夏季气温升高，林女士的状态愈发糟糕，睡不好，还总是心烦易怒，经常在办公室打瞌睡，紧张不已的她寻求中医帮助。
在医生仔细辩证下，得知自己睡眠不好、多恶梦竟是肝火旺盛、痰热扰心所致，现经过调整治疗，林明明的精神状态得到了很大的改变。中医馆王娟医生表示，夏季天气炎热，心肝火旺，容易出现烦躁，失眠多梦等症状，所以夏季养生，重在养心。建议广大市民夏季要保持心境平和，心胸宽阔，忌忧思恼怒，睡好子午觉，按摩心包经以强心，按摩涌泉穴、太冲穴以降火，还能起到很好的养心安神的作用。此外，可以适当喝酸梅汤、百合莲子银耳粥养阴生津，清心除烦。（黄寒梅）
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