靠辟谷“喝风”治百病?别再陷入盲目养生的深坑

　　导语

　　辟谷，到底是国学精粹？还是伪科学？

　　之前在网上看过这么一个段子：

　　新土豪的三个标配就是：吃斋、念佛、辟谷。

　　真的，不知道从什么时候开始，辟谷突然就火了。

　　只要稍微留意一下也会发现身边好多朋友也在赶潮流，隔三差五地参加个辟谷班，或者自己在家饿上几天，当然明星们也不例外。

　　华晨宇

　　2021年12月10日，歌手华晨宇微博自曝：“长了15斤肉”。

　　当日微博回复量超过10万，一众粉丝齐呼：华晨宇，不许辟谷。

　　其实早在2021年，华晨宇就爱上了辟谷，并且他的辟谷减肥效果非常明显，辟谷14天减重30斤。

　　章子怡

　　2021年12月8日播出的综艺节目《我就是演员》花絮中，徐峥打趣地要求冠军导师章子怡请客庆祝，章子怡却霸气回复：别约我，我在辟谷。

　　事实上，在某商演采访中，章子怡就直言对辟谷的喜爱：“辟谷是一种自然的健身、瘦身方法，我自己有辟谷。”

　　显而易见，辟谷之风已经形成。

　　喝风辟谷你听说过吗?

　　在仙侠剧、武侠剧中，时常有高人修习辟谷术，进而愈加超凡脱俗。

　　但没想到的是，在21世纪仍有不少人借由喝风辟谷用以敛财。

　　近期，西安一家宣扬“喝风辟谷”能治癌症治瘫痪的国学文化传播公司火了。

　　11月13日，一网友从西安曲江新区文化产业发展中心公示的第二季度双创券补贴名单中慧眼识珠，发现了这家名为“西安喝风辟谷国学文化传播有限公司”。

　　根据喝风辟谷官方微信号发布的消息可知：这里不仅可以免费喝风，还能包治百病。

　　比如，一位40岁的高龄产妇，做了三次试管都没成功，参加一次喝风辟谷，怀上了。

　　一位乳腺癌患者，接触喝风辟谷后，不仅彻底告别了化疗，还顺带减肥57斤。

　　一位64岁的奶奶和患有肺癌的老伴儿，自打参加喝风辟谷后，不仅夫妻生活和谐了，甚至还想生个二胎。

　　除此之外，喝风辟谷还治好了这些“谷友”的糖尿病、股骨头坏死、抑郁症、乳腺癌、恶性肿瘤、下肢瘫痪等疑难杂症。

　　这样的“神仙公司”哪能不仔细介绍一下呢？

　　据企查查数据显示，西安喝风辟谷国学文化传播有限公司，成立于2021年11月，注册资本1000万。

　　其经营范围包括：国学文化交流活动的组织、策划；健康管理；图书的批发、零售；教育信息咨询;图文设计；网站设计与开发；网上商务咨询；网上贸易代理；企业管理咨询；会议服务。

　　不到两年时间，喝风辟谷已经开设了三家分公司，均位于西安市。

　　喝风辟谷颇有影响力，据其官方微信号统计：

　　全国107个城市同时联网开班，参与人数超过6000人。

　　虽然该公司公众号一直在强调“免费喝风”，但如果你想把这个风“喝”得更精致，更养生，需交钱报名参加导师课程。

　　不贵，2021年仅售25800元，明年还会涨价。

　　然而该公司的“喝风铁律”之三大纪律的第一条就是：不承诺任何效果。

　　那么“喝风辟谷”，百度，到底是国学精粹？还是伪科学？

　　辟谷真的绝对靠谱吗？

　　作为一种养生方式，辟谷本身或许无可厚非。

　　辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，与印度的苦行有一定渊源。

　　无论古代还是现代，相较于吃得太饱，少吃一点不是坏事，特别在这个营养过剩时代，偶尔尝试下“轻断食”未尝不可。

　　但一旦辟谷与迷信思想、商业力量、精神传销等因素“苟且”在一起，可能就变味了。

　　就像这家公司，在其“喝风免费辟谷”公众号上推出千余篇文章，宣扬辟谷的种种功效，除减肥外，还治疗癌症、瘫痪、糖尿病等疑难杂症，同时强调对文章的真实性负责。

　　令人啼笑皆非的是，这家公司虽然在公号上大肆宣扬喝风辟谷能治癌症，但员工守则的第一条“铁律”就是“不承诺任何效果”——这是自扇巴掌，还是推卸责任？

　　一种养生方式被打造成“灵丹妙药”，仅从科学常识即可判断，这是非常不靠谱、不负责任的，还可能涉嫌违法。

　　早在两年前，新京报就曾卧底参加了北京一个为期三天的“辟谷”修行班，其经历令人大跌眼镜。

　　一些学员饿得胃疼，谁质疑辟谷效果就会被踢出群，辟谷班伪科学、真生意的本质暴露无遗。

　　辟谷培训班也时常与传销“剪不断、理还乱”。

　　比如这家喝风辟谷公司，要想深入了解辟谷需交25800元成为会员，会员“出徒”后可成为讲师，其模式有传销嫌疑。

　　西安曲江新区创客大街运营方一负责人坦言，今年夏天有人举报该公司涉嫌传销，相关部门没查出问题，该公司证照齐全，财税管理也比较正规，至于有没有“挂羊头卖狗肉”不得而知。

　　可是不吃饭、不吃药，通过喝风辟谷治病，真的能包治百病吗？

　　如何正确养生

　　随着“互联网+医疗健康”措施的推进，人们对于健康需求的意识逐渐增强。

　　但是铺天盖地的网络信息，如何甄别真伪是考验真正get养生知识的技能。

　　作为传统的道家养生方法，辟谷节食的养生理念还是有益的，但前提必须是在保证自身营养均衡、维持自我能量基础代谢的基础上，因人而异，循序渐进，切不可盲目地将辟谷养生方法理解为绝食。

　　马紫缐医生说：对于肿瘤患者，癌症本身是一个慢性消耗性的疾病，辟谷不仅影响营养的摄入，对于身体素质也会造成一定的影响。

　　而且肿瘤疾病本身就是慢性消耗性的疾病，再加上辟谷没有食物的摄入，会导致身体素质进步下降，这样做的危害性很高。

　　薛泳医生讲到：事实上，从道家辟谷到中医养生，都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经·素问》中提到，正确的养生之道，应该是"和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。"而在现代生活条件下，随意断食辟谷，是不可取的。

　　专家提醒：盲目的养生正在伤害你的身体，尤其是以下几种伪养生。

　　走路好，每天2万步

　　走路确实是很好的一种运动方式，但是专家提醒：走路运动虽然有利于健康，但是要掌握适当的方式和适度的强度，一味大量走路会损伤腿部膝盖。

　　维生素好，不管缺不缺，都补补

　　补维生素，好像也成了一种流行，尤其是老年人和办公室白领，好像每天吃一颗维生素，才能显示自己对健康的重视。

　　但是维生素是身体必需，但并不等于每个人都需要补。

　　日常吃的食物中就含有各种各样的维生素，饮食均衡的人，基本不需要额外补充。

　　而且维生素种类多，功能也不同，不对症的乱补，不仅治不了病，反而可能补出病。

　　再者，维生素并不是成能药，不能防治百病。

　　喝水好，每次猛喝8杯水。

　　“每天需要喝8杯水”几乎成了常识，但并不意味着你一下要喝这么多。

　　尤其是有些人，白天忙得一口没喝，晚上想起来今天没喝够，开始猛灌，这样真不是养生。

　　咕咚咕咚一次喝个饱会加重肠胃负担，而且可能会引起“低钠血症”，会导致昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷，如果不及时治疗，严重者还可能死亡。

　　然而，科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。

　　一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥饿，中间要吃一些流食。

　　如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。

　　辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。

　　体质壮实者可选择每周一天不进食，仅饮用水和蜂蜜，并辅以补充多种维生素；体质一般者可选择每周一天少进食，并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷，以补养气血，如核桃、杏仁、栗子、大枣等。

　　古人常用茯苓、黄精、天冬、白术、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食；体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。

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