北大六院小贴士 | 宝宝出生后，女性精神疾病患者如何应对挑战（一）
2021-07-30 08:31来源:北京大学第六医院
原标题：北大六院小贴士 | 宝宝出生后，女性精神疾病患者如何应对挑战（一）
为人父母常令人感到满足，同时也不乏挑战，当您患有精神健康问题时更是如此。
新手妈妈常因为不了解生孩子之后会发生什么而产生不必要的担心。很多新手妈妈会面临这些困扰：
◆ 养育婴儿过程中会有意想不到的情感体验，从而感到不知所措；
◆ 在愉悦、恐惧、困惑、悲伤、沮丧、孤独和爱等矛盾的情绪间摇摆不定；
◆ 认为自己做得不够好，无法集中注意力，爱忘事并常感到被他人评判；
◆ 由于角色的转变，以及丧失了自由支配的时间，很多妈妈会有一些怨念；
◆ 由于每天需要24小时待命，许多人出现体力耗竭和精力不足；
◆ 可能会在产后恢复过程中感到诸多躯体不适，比如乳房酸痛，也可能担心能否哺乳。
寻求帮助是明智的决定，这表明您想做一个好妈妈。如果没有良好的身心状态，人是很难克服挑战，去做一些以前没有做过的事情。来自医生、朋友、家人的支持可以减轻疾病对您养育孩子的影响。
01
积极配合妇幼保健人员提供的新生儿保健服务。一般来说，妈妈和宝宝都要在产后42天时进行一次重要的体检。如果有任何关于养育宝宝的问题，百度，都可以在这个时候询问医生。可以提前列出想询问的问题，确保不会遗漏。
02
坚持找您的精神科医生复诊，一起讨论您的用药方案。尤其是打算母乳喂养的妈妈们，要特别咨询一下药物对宝宝是否有影响。
03
如果您压力过大，并且持续超过1-2周，请和您的医生共同制定压力应对方案。医生可以为您提供信息、建议和支持。
资料来源：
The Best for Me and My Baby: Managing Mental Health During Pregnancy and Early Parenthood
本书由澳大利亚青少年儿童与家庭精神健康协会编制。