一位76岁的老人,颈椎腰椎都不好,内脏也不好,全身都是病,胃炎、高血压、心脏病、十二指肠溃疡...甚至近来已经吃不下饭了,感觉自己都快不行了,中医教了一招,又让他多活10年?
...10年?10年!
没错,你没看错!这是北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵,做客北京电视台《养生堂》节目时,讲的一个真实的事例。
后来,付国兵主任教给了这位老人一招,老人每天坚持,最后又活了10年才去世,老人过世后他的儿子后来还专门到医院感谢付主任。
那到底是中医上什么招式呢?——仙人揉腹!
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北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵,讲解“仙人揉腹”。
仙人揉腹术,6步就长寿!
第一步:按揉心窝
两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由:
右→上→左→下
按顺时针方向做圆周运动,按摩 21 次。再从右向左逆时针按摩 21 次。
▲按揉心窝部第二步:回环按摩腹中线及腹两侧
1. 用两手中间三指从心窝向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止,循环做共21次。
▲回环按摩腹中线2. 用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉,一边揉一边走,揉至心窝部两手汇合处为止,循环做共21次。
▲回环按摩腹两侧第三步:推按腹中线部位
以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。
▲推按腹中线部位第四步:左右手绕脐腹按摩
1. 左手绕脐腹按摩:以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。
▲左手绕脐腹按摩2. 右手绕脐腹按摩:以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
▲右手绕脐腹按摩第五步:推按左右侧胸腹
1. 左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧大腿根处,连续推按 21 次。
▲推按左侧胸腹2. 右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧大腿根处,连续推按 21 次。
▲推按右侧胸腹第六步:盘坐摇转
盘坐势,先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21 次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。