服气清水辟谷28天日记，减掉31.7斤，好了很多病！ 经络养生网

辟谷是一种很好的养生方法，有助于快速提升身心灵！同时也是对毅力的考验。辟谷需要做好充分准备，可以先从2-3天断食开始，这个文章很有启发，效果虽好，不是一般人能够坚持下来的，当然等你坚持下来也就不一样了。

再次提示，辟谷一定要循序渐进的来，安全第一。

我是亦木，今年70周岁，几十年的辛劳致体弱而多病，经过四次辟谷后身体逐渐好了起来，只是胃病依然没有彻底自愈，今年小年刚过，早上5点起床打坐时想到这几天胃老是酸水多，煞的贲门处痛，象伤口抹上酒精样的痛，剑突下，贲门肯定有炎症或溃疡，新浪，几十年间用了所有的方法，如拔罐后全是水泡、血泡。针刺放血一罐一罐黑瘀血块血水没完没了。这几天拍打胃经足三里穴和丰隆穴，发现有浅黑点，便刺血拔罐放出好多好多黑瘀血块和黄白色泡沫状果冻，这都是多年积累的毒素。人老垃圾多，连着两次21天清水辟谷，别的地方都有气冲病灶的反应，唯独贲门处没知觉。这是病重隐藏的深，需多次辟谷后，身体有了强壮的气血，才能冲开严重病灶，才能彻底请除体内的垃圾。我想不如再加7天来个彻底的，利用春节期间服气、清水辟谷28天，顺便体验一下服气辟谷。

3年前有幸看叫一篇好文章《辟谷的革命》，是擅长用辟谷治病救人的中医彭印高教授，结合22年的经验写的好文章，看后对我启发很大，佩服彭印高教授把4千多年的辟谷又推近一步，消除了好多禁忌的亊项，使辟谷更加完善。告诉人们不能默守成規一成不变，要革命要创新。

受彭印高教授之启发,我忽有一灵感，我也要为辟谷之功法添加好方法。辟谷人都深知复谷后的便秘问题是件大亊，我四次辟谷不怕饿，但怕复谷后的便秘，怵头的很，解不下来累死了，呼呼喘着气躺在床上歇息一会再去解，现在想到就害怕。我从网上找了太多太多的文章和视频，辟谷学习班培训班老师大师都说：复谷后便秘时要多喝白开水，多吃苹果，多吃蔬菜。可怎么不管用哪？大师老师忘了这是两码事，复谷后的便秘是胃肠道的宿食宿便在辟谷期间走到了大肠处，在大肠里待了14天、21天、28天了，被身体吸收水分后成了粪球了，又干又沚，加上断食必然断油，许多天光喝水，肠道没有油脂的润滑，怎能拉出来。用手推用手抠，那痛苦别提了。

我看到一篇文章《芝麻油，也叫香油》，文中讲：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口芝麻油，能润肠通便。我看到润肠通便四个字想到试一试。便在辟谷开始后的前三天早晚各喝一小口香油，因前三天机体是糖代谢供能，喝香油无妨，第四天身体脂代谢开启了，我不喝了，让身体全力消耗自身垃圾。实践证明喝香油是正确的。从辟谷第一天就排便，这天排便是正常的生理现象，与香油无关。可第二天、第三天、第四天、第五天、第六天、第七天都有大便，常规下这辟谷期间是不排便的，那就是香油的润肠通便之效果。您说神奇吧？这是芝麻油的功劳，7天不进食，还将胃的宿食及肠道的宿便都排出下来，免除了在肠道的滞留，避免了便秘。复谷后吃的米粥和煮烂的菜，蒸透的土豆、苹果一二天就排下来，起码是新鲜的好解。这是我的创新经验。您觉的对就学之，您不信就避之，咱不抬扛、争论。

2021年2月5日；第一天：《阴历年24》：称重：166、9斤：《穿保暖衣》；

早上5点起床打坐时喛气吐痰多，早上喝一杯水，中午12点有点饿，喝一杯水，然后去后院看着太阳，太阳太刺眼，就闭着眼采气9口意念吞到胃中，再沉到下丹田。为什么每天中午只采9口气，我想第一次尝试少来点，以观效果，再说咱为治病第一，以消耗脂代谢为主。两者相结合。所以没有早中下晚4次采气。下午至到夜里11点多，竟没有一点饿的感觉，这才知道采气的能量这么大。一天喝了6小玻璃杯水。全天喛气十几个。晚上8点解下三个小枣大小的粪球，四次辟谷经验是多次辟谷后，再辟谷会很轻松，下午吐太多太多的白粘痰。晚11点半练宝瓶气闭气功每息120秒一一140秒。此每天必做，以后不再重复了。

2月6日：第二天：称重：161、6斤：减；5、3斤；

早上5点打坐，每天必做以后不重复了。早上醒来什么不适的感觉都没有，特别是胃很好，双眼分泌物多，偶尔喛气，早10点喝了一杯谈红茶黄茋水，《红茶是温性的，暖胃。黄芪是补气的，辟谷期问可以喝有补益的作用。也可以直接喝白开水。尽量不喝自来水》。上午11点有便意，没费劲自己出，下来6个手指长的香蕉便，昨天还是三个枣大小的粪球，今天变的太快了吧，是香油起作用了，之前揉脐揉的酸性蛋白释放己便秘两个月了。中午采气9口，全天喝了3杯水，不渴。晚9点舌头尖冒酸水，舌是心苗，这是心脏在排酸毒。全天没有饿的感觉。

2月7日：第三天：称重159、8斤：减；1、8斤；

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