时间: 2022年12月01日 17:26 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 166次
很多人对骨质疏松有很大的误区,认为骨质疏松老年人才会得、骨质疏松不是什么大病。
而事实上,骨质疏松正在逐渐年轻化,且非常容易导致跌倒、骨折、甚至死亡。今天带您一起了解关于骨质疏松的那些事儿。
01
骨质在无声无息中流失
30岁-35岁:骨量开始流失
36岁-49岁:缓慢减少
50岁-69岁:迅速减少
70岁以上:持续减少
发生骨质疏松性骨折后的患者病残率和死亡率会显著增加,半数人出现一次骨折后还会再遭遇二次。
很多人会认为,得了骨质疏松并不是立即要人命的大病,其实它的后果非常严重。而骨质疏松最严重的后果是发生骨折,这也是导致老年患者致死、致残最常见的主要原因。
特别是中老年人,尤其是绝经后妇女,更需要关注骨质疏松这一问题。
骨质疏松髋关节骨折后一年内,男性患者死于并发症的比例高达20%,而存活者中约50%致残,生活不能自理,生命质量明显下降。
02
1个公式,测一测骨质疏松风险
计算方法:(体重kg—年龄)×0.2=风险指数
● 指数大于-1,说明发生骨质疏松的风险较低
● 指数小于-4,说明是高风险,要赶紧去医院进行治疗
● 指数在-1和-4之间,是中风险,建议到医院咨询并预防
注意:具体需要结合医生分析其他危险因素综合分析判断。
举例说明:体重50公斤,年龄85岁的人,风险程度为(50-85)×0.2=-7,结果小于-4,说明患骨质疏松症风险高。
03
2个动作,测一测
老年人跌倒风险
骨质疏松的患者,尤其是老年人,容易发生跌倒、骨折。
以下两个动作是测试老年人的平衡力的,平衡力不好的老人更容易发生跌倒,也能侧面间接反映骨质疏松的风险。
温馨提示:做如下动作时,注意做好安全措施,防止摔倒。
动作1:静态平衡力测试
动作要领:双脚成直线,一前一后站立,前脚后跟紧贴后脚脚尖,双手自然下垂,坚持一段时间。
动作2:姿势控制力测试
动作要领:选一把带扶手,不带轮子的椅子,站在椅子前,在尽量不扶扶手的情况下,坐下后起立。
结果分析:
如果动作1不能坚持超过10秒,或不能独立完成动作2,需尝试数次或扶扶手才能完成,则说明平衡力可能不够好,更易发生跌倒,并有一定的骨质疏松风险。
04
3大症状,警惕骨质疏松
● 腰背痛
● 驼背
● 身材变矮
以上三种情况,都是脊柱压缩的表现,这可能就预示着脊柱骨质疏松的存在。
05
4个阶段,警惕骨质疏松
● 绝经史:绝经特别早,要小心。
● 家族史:如果家里有别的人是骨质疏松的话,要小心。
● 骨折史:如果已经发生骨折,再发生骨质疏松,就叫做重度骨质疏松。
● 抽烟、喝酒、长期喝碳酸饮料的历史:如果有,腾讯,要小心。
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