你的位置： 首页> 常见知识> 文章正文

【警惕】口鼻干燥，咳嗽少痰，这个“流行病”你躲过了吗？

时间: 2019年10月20日 06:23 | 作者：朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 184次

秋季来临，伴随着雨季的逐渐消退，小编听说不少人都会出现口鼻干燥，咽干唇焦等症状。其实，这就是传说中的“秋燥”啊！秋燥容易导致人体内代谢暂时性失衡，局部的酸碱度失衡或是缺水，所以容易上火。加上平时工作繁忙、喝水少，于是好多人出现咽喉痛、口干等问题。秋季易上火，需要警惕这几大症状：

口干舌燥

口鼻干燥是最常见的上火症状，表现为唇干或者裂、口腔溃疡、生疮、流鼻血、痰多并且黄色粘稠等等。是由于心肺部位引起的上火症状。

食欲下降

食欲下降是由于脾胃原因引起的上火，表现为牙痛、发炎、口臭等，并且食欲不振、口干舌燥。

【警惕】口鼻干燥，咳嗽少痰，这个“流行病”你躲过了吗？

便秘

便秘多为老年人，还伴有情绪易怒、眼睛干涩、耳鸣等表现，主要是肝肾部位出现上火了。

【警惕】口鼻干燥，咳嗽少痰，这个“流行病”你躲过了吗？

皮肤干燥瘙痒

皮肤是身体排除废弃物的一个主要通道，但是由于秋季昼夜温差较大，导致体内的机体平衡经常被打破，身体容易出现新陈代谢不正常的情况。加上天气干燥，所以皮肤很容易出现瘙痒。

【警惕】口鼻干燥，咳嗽少痰，这个“流行病”你躲过了吗？

秋季，天高气爽，舒适宜人。可是，秋燥却常会开来烦恼。预防秋燥首选要做到以下几点：

一是及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。

二是多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等，以养阴润燥，弥补损失的阴液，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。

【警惕】口鼻干燥，咳嗽少痰，这个“流行病”你躲过了吗？

三是多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

四是少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。

五是重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。

【警惕】口鼻干燥，咳嗽少痰，这个“流行病”你躲过了吗？

俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时补津养气十分合适。

文章标题: 【警惕】口鼻干燥，咳嗽少痰，这个“流行病”你躲过了吗？

文章地址: //www.pedca.com/zhishi/43536.html