科学添加辅食的小知识

　　辅食添加是妈妈们心中的一道坎。“宝宝多大开始添加辅食?”“添加什么样的辅食?”等等一系列问题困扰着新手妈妈们。

　　近日国家卫健委发布《婴幼儿辅食添加营养指南》，其中规定了健康足月出生的满6月至24月龄的婴幼儿进行辅食添加基本原则、分年龄段辅食添加指导及辅食制作要求。接下来小编就来和大家说道说道如何科学添加辅食！

从时间上来讲：

　　建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。

　　从6月龄开始添加半固体的食物（水果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。

7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。

12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

从数量来讲：

　　应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

从质地上来讲：

　　按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

　　所以说科学的辅食添加对宝宝身体发育很重要！

添加辅食的八大原则

　　1、与宝宝的月龄相适应

　　2、一种到多种

　　3、辅食要鲜嫩、卫生、口味好

　　4、进食时的心情要愉快

　　5、从稀到稠

　　6、从细小到粗大

　　7、遇到不适要立刻停止添加

　　8、吃流质或泥状食品不宜过长

　　PS：图片来自网络/侵权/删除

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