秋季滋补,女性常吃三种食物,养生保健品、滋补养颜

　　立秋，随着天气变凉了，我们的身体也应该开始进补了，秋季养生贵在养肺，保养体内阴气，防止干燥，秋气应肺，古人讲究补身养身，秋季应从调节身体开始，食物就是一味良药，百度，可以帮助我们强身健体，扶正固本，所以在生活中吃对食物很重要，好的食物对身体有很大益处，今天我来给大家介绍几个秋季养生宝贝。

　　豆腐中含有丰富的植物雌激素，它对防治骨质疏松症有非常好的作用。豆腐中所含的甾固醇和豆甾醇均是抵抗癌细胞的有效成分。豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。

　　青梅是天然美容美容水果，这种水果富含有机酸和维生素含量，能起到增强体质，美白肌肤的作用，而且还能有效抑制皮肤毒素，每天晚上吃一些，越来越年轻，比面膜的应用要好。青梅是一种肠胃清洁剂，富含粗纤维，能有效促进肠道蠕动，使您的肠胃更加通畅。

　　西红柿相信大家都再熟悉不过了，既能当水果也能当蔬菜，是餐桌上最常出现的食物之一。含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，能排除身体的毒素，使皮肤细腻光滑，起到美容养颜的作用，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，因而常吃西红柿可以有效的防治衰老。

　　秋季大家注意身体，注意饮食，多出去散散步看看风景。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

相关文章推荐：

• 2021-08-31 12:27:4040岁女性可以吃3种食物，美容养生，滋润身体，
• 2021-08-30 20:11:21宝洁Q3销售额增5%，将上调部分婴儿、女性和家庭
• 2021-08-30 16:33:23秋季养生 常按摩这些穴位少生病
• 2021-08-30 15:34:09女性养生：这些类型的乳房胀痛不一定是病
• 2021-08-30 15:34:09女性养生：这些类型的乳房胀痛不一定是病
• 2021-08-30 15:34:09女性养生：这些类型的乳房胀痛不一定是病
• 2021-08-30 14:00:44想要气色好？适合女性的养生方案有以下4点
• 2021-08-30 12:55:33女性养生，要坚持吃3种食物，补充营养，增强自
• 2021-08-30 12:08:52【民法典】女性必须要知道的维权知识！
• 2021-08-29 22:16:17秋天莫过一碗汤，湖南省人民医院推出21道秋季中