它被称为“天然肾黄金”，闲时来点，强精补肾，不“虚”此生

现在很多男性朋友在生活中形成了一些不良习惯，导致肾脏受损。但是肾脏的健康对人体非常重要，所以我们必须学会保护肾脏。那么，在日常生活中如何养肾呢？

它被称为“天然肾黄金”。餐桌不能少，它能补充雄激素，让肾脏充满力量！

羊肚

羊肚在生活中也比较常见，它对于人体也是有着很好的滋养作用的。羊肚中含有非常丰富的蛋白质和雄激素等，对男人的肾脏有很多的好处。男人钱再少也要常吃，补充雄激素，让肾脏更有劲。

松子

松子有很高的营养价值。它不仅能补充钙和维生素，还能保护肾脏。每个人有空的时候都可以多吃点。其中的营养物质不仅能滋养肾脏，还能促进雄激素的分泌。因此，松子被称为男人的“肾黄金”。男人通常吃得多，补充雄激素，肾也更强壮。

夼山参

中医认为（kuang）夼山参，新浪，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。

在孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称“男人补肾第一方”，已有多人受益。

方中配伍：用枸杞10粒，夼山参3克，黄芪3克，代茶饮或煎服均可。

配伍好处：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间短，无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。

芖石斛

芖石斛是我国的一种中药，具有很高的药用价值。对于男性朋友治疗前列腺疾病有很好的效果，男性在平时适当使用芖石斛的同时，也有助于促进男性体内雄激素的分泌，对肾脏的健康非常有帮助！

鲈鱼

鲈鱼不仅营养丰富而且还有助于脾胃的滋补，而且对肝肾的滋补也有很好的效果。建议男性平时多吃鲈鱼，清蒸或炖汤更有营养。男人钱再少，也要吃，肾会更精力充沛。

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