团团小课堂丨咳咳咳，咳嗽共长天一色，怎么办？

秋天来了
秋风吹黄了稻田
吹落了树叶
吹的大家咳咳咳

为什么一入秋
整个人就莫名地感到很干燥
咽干、鼻干、嘴巴干、皮肤干
最难受的是嗓子干痒
咳到根本停不下来

秋天咳嗽
可能或多或少都和“秋燥”
有一些关系

什么是秋燥？
“燥”为外感六淫之一，是秋天的主气，故称为“秋燥”。燥邪伤人，以耗伤津液为主，“秋季乃肺金当令之时”，当秋燥伤肺时，就会出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”的一派燥象，常见表现为口鼻干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
有人说
应季水果预防应季疾病
每天一个梨
秋燥远离我

但是吃梨不一定都合适哦
燥邪有凉燥和温燥的区别
一偏于寒，一偏于热
临床表现和治法也有区别
凉燥：临床表现头痛，发热，怕冷，无汗，鼻塞， 百度，有点像受寒受风引起的感冒，再加上唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症状。
温燥：临床上表现头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症状。
梨味甘性凉
具有生津润肺、清热化痰的作用
更适合于温燥
对于凉燥可能没有很好的效果
而且过食可能还会加重咳嗽
治疗凉燥可酌情加一些性温之品
如紫苏、生姜、杏仁等

如何预防秋燥？
饮食方面
秋季对应五脏为肺，主白色，多食一些白色食物可以养阴润肺，缓解秋燥。比如银耳、杏仁、莲藕、白萝卜等。

适当运动
秋季气候宜人，最宜运动。运动锻炼不仅能够强健体魄、提高身体素质，而且非常有利于人体气机的升降包括肺气的肃降，对确保肺脏“诸气之本”作用的发挥十分有益。

调节情绪
秋天容易引起悲愁、忧郁的情绪，这就叫“悲秋”。悲秋，是人们对自然现象的一种正常反应，一般没有太大问题。但如果调养不当，悲秋过度，就容易引起抑郁症及其他一些疾病。所以秋季要注意调摄精神，远离悲秋。

睡眠起居
秋天的天气连绵多雨，凉意渐浓，易患重感冒，关节炎、腰腿痛、溃疡等病人的病情加重，因此在入秋以后，睡眠时应注意保暖，不可裸腹，不可卧凉榻，衣服的增减应随天气的变化而定，要保证充足的睡眠，心情要安逸、宁静，这样可以收敛神气，使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
中医如何应对秋燥咳嗽？
针灸：列缺、合谷、凤池、鱼际、孔最来治疗秋燥引起的咳嗽。
中药：如果是凉燥的话，可以用写杏仁、苏叶、半夏、茯苓之类；如果是温燥的话，可以用些桑叶、杏仁、浙贝、白梨皮等。
咳嗽不可怕
可怕的是不能对症下药
因此如果长期咳嗽不停
要尽快找医生诊治哦

又到了冷空气组团参观的季节，南方很多地方 炎热的天气也开始逐渐消退，吃茄子也需要更有味道的做法。
都说茄子是最平和的食材，不同的烹饪方就能展现不同的味道，用新鲜肉糜配合淡淡的盐，夹在茄盒当中，在调好的面糊当中加入香料调味，再将茄盒层层包裹，用热油来激发食材的香味……
秋天的早晨，最好吃的不过是一碗豆腐脑，黄花菜、木耳、鸡蛋液，让豆腐脑味道浓郁，秋天来了，让生活更有滋味些吧~
视频来源：中国气象局气象影视中心微信公众号
“天气秀show”（ID：gh_f90149ccafd4）

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来源：共青团中央
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原标题：《团团小课堂丨咳咳咳，咳嗽共长天一色，怎么办？》
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