时间: 2022年12月23日 12:11 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 61次
天时人事日相催,
冬至阳生春又来。
节气
“冬至”是二十四节气的第二十二个节气。冬季天寒,寒邪易伤阳气,这时候更应着重补肾、维护肾气。
传统中医学认为,传统功法源于导引,导引即“摇筋骨,动肢节”,《内经》有云导引既能强身又能治病。练习魏氏伤科功法能够起到调和气血、强筋壮骨、协调脏腑、培补元气之功效,非常适合冬季居家练习。
冬季对应的五行是“水”,五脏是“肾”,中医认为,常按摩关元和气海这二个穴位可起到补益肾气、固精护肾的作用。
关元穴
关元穴,位于下腹部,前正中线上,脐下3寸处;将4指并拢,横着放在脐下,百度,小指的下缘就是关元穴。
气海穴
气海穴位于前正中线上,脐下1.5寸处。
另外,可配合饮用人参、桃胶茶,此二味具有大补元气、补养气血之功效。
温馨提示
中医认为“冬季与肾脏相应”、“肾开窍于耳”,冬至以后经常按摩耳朵,有助于肾脏的保健和气血的顺畅。
另外,很多阳虚者都会有脚发凉的情况,在冬季更为明显。足部连通着许多经穴,中药足浴可以祛寒通络、利湿活血,是冬季既方便又有效的外用调理方式之一。
原标题:《知识课堂丨冬至养生, 终藏至极,春有归期》
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