炼丹(“内丹”、“金丹”、“老君丹”)是激导人体的精气，同时采收天、地、中气等大自然精纯元气，通过在体内混元、提纯、筑丹的过程，使人体真气与大自然元气混元并净化提纯，在小腹腔的“丹田气穴”或“带脉气穴”内凝结结“丹”，这是炼筑下丹。下丹筑成之后(不管丹的大或小)，人体功能可突然增强，真气也愈益纯净，在上丹田(“泥丸”)结筑丹珠，就比较容易了。“内丹”是一种最精微高度浓缩的“人体能场”。“内丹”对人体机能有最优的凋节作用，也是产生各种功能的基础。遥视炼丹功由点穴，练形，静式站桩和口诀默念几个部分组成，通过天地人“三元合一”的方法进行修练。
2、行功主要以“七星北斗”手形(见功法部分详述)、抱胸站桩以及“抬膀旋转”，打开涌泉和命门穴收进地气和好气补贯上丹，从而打开“天顶穴”，同时甩除全身(尤其是胸部)的病毒气(此亦为对真气的净化)。“口诀默念导引”一节, 则把“七星北斗”元气收入“膻中”穴，气补贯大脑(后海、脑神经和三叉神经)和五官七窍，并运行大小周天以至全身。“遥视炼丹”一节又回归静式站桩，除保持已有的行气效应外，此节通过手臂身形的自然微动，可练气贯“气库”、“带脉”、“膝软骨”、“昆仑”等八大穴位，促进下丹田的拢聚和筑固；其它动作的效应则是补贯上、中、下三丹田和通导经络。
3、练功过程应注意不要意守，意念要空(即清净)，既不内荡，也不外游，随着口诀默念，北斗之元气便收入体内，无须用意念去想“北斗”。这套功由于气贯上丹田(大脑)较多，所以对头部和五官七窍的疾病有特殊效果，特别是青光眼、白内障、眼底出血，耳聋、高血压病等。除治病外，这套功的效用主要是炼丹，提高者的功力，并在健身和开发智能方面都有优异的作用。因此，无病者亦可修练。
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