月满情深，西城区妇联祝全区姐妹阖家团圆！

原标题：今日中秋 | 月满情深，西城区妇联祝全区姐妹阖家团圆！

“海上生明月，天涯共此时”

转眼良宵佳节到

今天是农历八月十五“中秋节”

这正是一年之中

最温柔、最有诗意的节日

中秋，镌刻着历史

始见《周礼》 定于唐代

宋代以后，中秋日盛

与春节、清明、端午并列

成为全年最重要的四大传统节日之一

中秋，寄托着情思

嫦娥奔月、吴刚伐桂

玉兔捣药

至今口耳相传

成为民族想象力的底色

中秋，彰显着情趣

赏月拜月、燃灯观潮

把玩兔爷、分吃月饼

好一派热闹景象

中秋，滋润着味蕾

小饼如嚼月

中有酥和饴

月饼象征着团圆

合家分食月饼

寓意月圆人圆

生活提醒

今年中秋佳节假期期间，昼夜温差较大，不时有秋雨降临，正所谓“一场秋雨一场寒”。小编提醒大家：

冷水洗脸适当秋冻防感冒

秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。

秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。

防燥多宜吃“辛酸”食物

秋季饮食上，百度，要特别注意预防秋燥，多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等，还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

预防秋燥方面，对运动者来说，每次锻炼后应多吃一些滋阴、润肺、补液、生津的食物，比如：生梨、芝麻、银耳等。若出汗较多，还可适量补充一些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。秋分药膳还要善用百合，像百合莲子羹、银耳百合羹等，都是不错的选择。

除饮食外，还要记得给皮肤做些保养，以防皮肤干裂。

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