知名球员张恩华48岁心梗去世，亲属表示，张恩华是突发心梗去世

北京时间4月29日，据体坛周报消息，前中国国脚、大连万达球员张恩华去世，悲剧的是，张恩华是在自己48岁生日宴会上撒手人寰的，亲属表示，张恩华是突发心梗去世。

目前，不少俱乐部、前队友都在发声，悼念张恩华，这真是一个悲痛的时刻。

很多人都觉得不可思议，甚至有人会吓一跳，实在无法想不通为什么身强体壮的运动员，也会心梗呢？

心梗的发生，身强体壮者固然较少，但仍然不乏其人！

历史上猝死的运动员不在少数，吉姆·菲克斯（1984年，马拉松，美国）、弗乐·海曼（1988年，排球，美国）以及中国排球国手朱刚（2001年）都曾因猝死引起过轰动。

为什么运动员和喜欢健身的人也会发生猝死？

马拉松、网球、篮球、足球等强度大的运动，如果过量，会加重心脏负担，可能诱发病变。

人在运动后，心跳加速可导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短，冠状动脉痉挛可能引发猝死。

心脏猝死是运动员和运动相关死亡率的主要原因，尤其是存在潜在心血管病的情况下，运动可能会引发危及生命的室性心律失常。

运动的益处多多，而猝死属于小概率事件，对于患者能否参加相对剧烈的运动，需要权衡利弊。建议在运动前筛查心血管病，以发现心脏猝死的相关疾病，以及做一个心肺运动实验，检测一下摄氧量和运动呼吸功能。

猝死前的七大症状要谨记

1、胸痛：以急性心肌梗死多见；以及主动脉夹层和严重的肺梗死；

2、呼吸困难：突发呼吸困难是非常危险的症状；

3、昏迷：突发昏迷，也就是“怎么喊也喊不醒了”；

4、剧烈头痛：以前患有高血压者突发剧烈头痛；

5、心慌：患者会突然出现心跳加速；

6、抽搐：剧烈运动后导致抽搐，继而猝死；

7、急性腹痛：以急性胰腺炎、消化道穿孔等多见；

每个人都应掌握的救命技能

当遇到心脏骤停的患者，应该第一时间拨打120，然后进行心肺复苏（CPR）及自动体外除颤（AED）。

心肺复苏前要先判断患者有没有反应、大动脉搏动有没有消失。只有心跳呼吸都停止，或没反应的患者出现呼吸濒死样的喘息，才需要立刻进行心肺复苏。

正确的心肺复苏包括3步：胸外按压，开放气道和人工通气。

记住：心肺复苏要反复交替做胸外按压与人工呼吸，直至徒手心肺复苏成功或者救护车赶到！

自动体外除颤仪（AED）是一种专为现场急救设计的急救设备。目前国内一些城市的公共场所，如地铁、火车站、会议中心、体育场等人口集中的地方会配有AED。

现场如果有AED，一定要第一时间把它拿来对患者进行除颤。每延迟1分钟除颤，抢救成功率就会降低7%～10%。如果没有AED，不间断进行心肺复苏，也能为患者赢得宝贵的抢救机会。

适量锻炼，预防猝死

1、保持合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，远离高油脂、高能量、低营养的食物。

2、规律作息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

3、保持良好的心情，放松心态，避免过度紧张和焦虑。

4、戒烟戒酒，同时避免吸入二手烟。

5、适当运动，注意不要在过度疲劳时，进行剧烈运动。

6、重视身体变化的信号，千万不要认为年轻就一定不会有心脏的问题。

医学审核：王明伟 杭州师范大学附属医院

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