每年10月是“国际乳腺癌关注月”，“粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，唤起了所有女性对乳房健康的重视。相比西方国家，我国乳腺癌发病高峰年龄早，就诊病期晚，发病率居高不下。很多姐妹不重视乳房问题，结果被“坑”一生……答应药娃，遇到以下情况，先看看咱的科普哦！
谁来救救我的乳房？
这两天洗澡时，突然发现乳房上长了个包包，虽然不痛不痒的，但摸着很害怕。我年纪也不小了，会不会得乳腺癌呀？
谁告诉你长包包就是乳腺癌呢？首先，很多人会把正常的乳腺组织或腋下的副乳，当作是肿块，结果虚惊一场。其次，一些良性的乳腺疾病，比如乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等也会形成乳腺肿块，乳腺增生也可能形成包块，但这并不表示得了乳腺癌。千万不要自己吓自己，还是到医院做进一步的检查，根据结果来判断吧！
胸部疏通，这钱该花吗？
去美容院做身体按摩，工作人员说我的乳腺有肿块，特别危险，建议做胸部经脉疏通。一个疗程的价钱不便宜，我犹豫了，想着要不要自己揉一揉，说不定能把肿块揉开呢？胸部不要乱揉，现在跑还来得及！
没有任何证据表明自己揉或到美容院按摩对乳腺有帮助。对于常见的乳腺疾病，比如纤维腺瘤、乳腺增生等，光靠按摩是不可能消除的，连缓解的作用都没有。对于乳腺癌，按摩反而有危害！反复按摩刺激后的肿瘤细胞可能长得更快或加速转移。总之一句话，不管你胸部的肿块是良性还是恶性的，按摩只会增加疾病的风险。
乳腺检查的套路有多深？
已经30岁了，还没结婚生孩子，是不是乳腺癌的高危人群？体检机构说我有乳腺增生，新浪，推荐购买一套乳腺检查套餐，里面还有什么红外线和基因检测，这是不是在忽悠人呢？乳腺筛查很重要，但咱只选对的！乳腺癌筛查是提高早期诊断率、生存率和生存质量的最有效的方法，高风险人群的自我筛查非常重要。
高危人群：
中国抗癌协会对乳腺癌的高危人群进行了定义：
有明显的乳腺癌遗传倾向者；
既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者；
曾经接受胸部放疗的患者。
同时，乳腺癌风险随着年龄增长而增加；女性发病率高于男性；肥胖与乳腺癌风险增加有关，特别是对绝经后的女性；另外，初潮较晚或绝经较早、妊娠年龄较晚、不哺乳及未生产也是增加乳腺癌风险的因素。
筛查方法：
医生会采用乳腺触诊、乳腺超声、乳腺钼靶等方式进行乳腺癌筛查。建议35岁以上的女性，每年可做一次乳腺B超；45岁以上的女性，1~2年做一次乳腺钼靶检查。对于存在乳腺癌家族史或携带乳腺癌致病性遗传突变的高危风险女性，乳腺癌筛查年龄可提前至35岁，考虑加做乳腺核磁作为规律性筛查手段。以上筛查手段有效且经济，足够解决大部分乳腺问题。
听了上面的讲解，姐妹们是不是感觉心里踏实了？
还要强调的是，远离肥胖、熬夜和烟酒，合理膳食，多吃水果蔬菜和全谷物，减少脂肪的摄入，适当运动，心情愉悦，工作张弛有度，这些对于远离乳腺癌都是有利的。
女人就要好好爱自己的乳房，加油！
中国药学会科技开发中心、光明网科普事业部联合发布
[ 责编：张蕃 ]