高血压防治 讲究两大原则
秋冬季节由于气温变化大，昼夜温差大，气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧，加速血栓的形成。秋季气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液黏稠度高，血流减慢，最后血流量不足可导致缺血性脑中风。所以，这个季节防治高血压病显得尤为重要。
高血压病是目前世界上发病率最高的慢病之一，也是我国第一大慢病。对高血压病防治总体来讲有两大原则。
原则一：未病先防，已病防变，既变防衰
未病先防，即还没有生高血压病的时候就要先预防；已病防变，就是已经生了高血压病，要防止后面带来心脑肾以及动脉硬化更进一步的病变；但是如果说已经合并了心脑肾病变的病人，就要既变防衰，防止器官功能的衰退，像高血压病引起的肾衰竭、心功能衰竭等。
原则二：综合防治
综合防治分为非药物治疗和药物治疗。
非药物治疗即“淡、静、松、动、眠”。
淡：饮食一定要清淡。高血压的患者控盐是首要任务，世界卫生组织要求每天盐摄入量不能超过6g，但中国人饮食普遍超过6g，尤其是北方普遍盐的摄入平均要到14.7g/天，有的地方甚至更高。控盐是防治高血压病最主要的任务之一，比吃什么药还要重要。盐能控制得好，一般而言我们在临床观察发现，每天能控制8-10mmHg。
静：心情要平静。往往高血压的病人都是性格偏急躁的人或者是从事高危岗位工作，如消防队员、刑警等。除了工作，回归正常生活后一定要心情保持平静，有助于高血压病的预防和治疗。
松：就是情绪要放松。要做到发自内心的放松，而不是说表面上的放松。
动：要运动，方式因人而异。如果年纪大、体重比较重，爬山容易损伤膝关节，血压也难降，最好的方法就是平地快走，速度男性10分钟一公里，女性12~13分钟一公里，这样每天坚持走3~5公里就相当于坚持30~50分钟的快走。通过临床统计发现，我们每天坚持快走至少能相当于降8个毫米汞柱左右。通过运动，有很多病人不仅仅血压下降了，体重也减轻了，体质增强，睡眠也好了。
眠：很多高血压的病人在得高血压之前都是长期抽烟、喝酒、熬夜等等，特别是熬夜是引起内分泌紊乱，引起血压升高很重要的原因。我们要求高血压病人至少每天在晚上11：00之前必须要睡觉，因为晚上11：00~1：00是一天当中阴中之阴，特别是到冬天，那是寒中之阴，往往最容易伤身。
治疗三句话：先中后西、能中不西、中西医结合
江苏省国医名师、著名心血管病专家唐蜀华老院长在长期大量的临床经验中，将中医的历代医家学术进行总结，认为高血压病发病的病因病机特点可以总结成“风、火、痰、淤、虚”5个字。
风就是肝风内动、诸风掉眩、皆属于肝。火，肝气郁结、气郁化火、肝火上炎引起眩晕耳鸣、面红目赤、口干口苦都是肝火上炎的高血压发病的临床症状特点。痰就是肝阳夹痰，这个痰往往多见于形盛体胖，高血压合并高脂血症的病人，形体特别肥胖，舌苔特别黄腻，这个病人头重如裹、眼冒眩晕、舌苔黄腻、形体肥胖，这都是肝阳、肝风、肝火夹痰、痰浊上蒙为主要临床表现的特征。瘀，高血压病开始淤的症状并不明显，随着高血压病的进程变化，它一定会肝火灼伤血络、肝阳夹痰、痰淤互结、淤热相搏。虚，刚刚讲的风、火、痰、淤这都是标实的一方面，但是高血压的发病、发展到最终总有虚的表现，它的虚症主要是肝肾阴虚。肝肾阴虚导致虚阳上亢、肝风夹痰、肝火上炎、阴虚火旺。
所以说高血压病人治疗时不妨先中后西，能中不西，但是有的时候确实需要中西医结合，应该说三句话：先中后西，能中不西，中西医结合。要不断适应，尽量有效控制高血压，从安全性、有效性、经济性来考虑选择。
通讯员 冯瑶 南京晨报/爱南京记者 钱鸣