溃疡性结肠炎(UC)是一种病因尚未明确的慢性非特异性炎症性疾病,临床多表现为腹痛腹泻、黏液脓血便等症状。
俗话说病从口入,饮食与健康息息相关,UC的痛苦也可以通过饮食得到缓解。多项研究结果显示,多吃水果,少糖少盐,戒烟戒酒,对病情有益。
适当食用膳食纤维、水果、蔬菜,但是不要吃生冷的食物。
避免摄入过量高脂、高糖、高蛋白、乳制品类食物,加重病情进展。
避免食用大量含不饱和脂肪酸的食物(如燕麦、核桃、花生、大豆和各种豆制品等)。
避免摄入过量食盐,避免饮用酒精性饮料。
除了通过饮食缓解疼痛,病友们也可以通过改变日常生活方式来减缓UC的进展。比如:
在日常生活中,采取各种松弛疗法,坚持日常锻炼,新浪,选择如慢跑、打太极拳、游游泳等健身方式;
平时可以浇浇花写写字,转移注意力,舒缓紧张焦虑情绪;
定期去检查,关注身体情况,及时发现病情进展;
病友们可以经常与家人、朋友外出活动,像普通人一样生活。
人的躯体与心理是息息相关的,所以心理干预对于UC患者是很有必要的。有研究证实,改善UC患者的心理状态有利于缩短病程,降低结肠炎的复发率。
病友们可以多去了解知晓UC的疾病基础,减轻对UC的恐惧,只要按医嘱坚持治疗,坚持健康良好的生活习惯,UC其实没有那么可怕。
患者家属要给予患者关心与陪伴,提高患者的信心和安全感。如果你的身边有溃疡性结肠炎困扰的朋友,请多多关注理解他们。