时间: 2019年10月15日 09:59 | 作者：朗依制药 | 来源: 未知| 阅读: 98次
龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法，又名“玄武定”“龟息真定功”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手扣子午了扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。二目垂帘，服观鼻。鼻观口，口观心，舌抵上胯，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。
常识坊是综合性的小常识网站，介绍饮食、养生、两性、育儿、美容、减肥、医药、急救、礼仪、服饰、理财、品牌、旅游、文学、历史、地理、电脑、汽车、科技、明星、军事、法律等小常识和小技巧，是您了解小常识的首选网站！