平时出去讲急救课时，经常有朋友问我：「贾老师，您天天抢救急性心梗的患者，经验多，您给我预测一下，我会不会猝死？什么时候猝死？」
这个问题，我还真预测不了。
不过呢，我能预测的，是可以根据您日常的生活和工作状况，来判断您到底是不是容易发生猝死的「高危人群」，并告诉你一些猝死的「潜在征兆」。
关于猝死的高危性。
猝死在全球范围内，都是令人感到畏惧的医学难题，因为它发作突然。
我们先来说下猝死的相关定义。
猝死，指发病后 6 小时内，突然、意外、自然地死亡。其中，心源性猝死（SCD）占 80% 以上，于发病后 1 小时内死亡。
心脏骤停，指由于各种原因引起的心脏搏动突然停止，心脏停止了有效的收缩与舒张，瞬间泵血功能丧失，导致以脑为首的所有的组织器官供血、供氧完全中断。表现为意识丧失、心跳呼吸停止、脉搏消失……
但心脏骤停并不意味着死亡，如果能在数分钟内进行正确的抢救，部分患者有望救活。否则，进入生物学死亡，即脑死亡，而无可挽救。
如果心脏骤停没有得到及时的心肺复苏，或心肺复苏失败的心脏骤停称为猝死。猝死是心脏骤停的最终结果，而无可挽救。
可怕的是，据统计，超过 80% 的猝死发生在医院以外的地方，比如公共场所、家中，地铁、影院、学校等。
我们知道的很多名人，都是因为猝死而离我们而去的。
2006 年 12 月 20 日上午 9 点，著名相声演员马季先生因高血压引起的突发心肌梗死去世。曾经给亿万观众带来无尽欢笑的一代艺术大师突然辞世，令人感到无比震惊和痛惜。据参与抢救的北京 999 急救中心专家介绍，马季先生坐在马桶上发生的意外，死因是排便用力导致高血压引起心脏猝死。
2007 年 6 月 23 日傍晚 18 时 30 分左右，著名相声演员侯耀文在位于昌平沙河的家中突发心脏病。经 999 急救人员抢救 40 分钟，仍未能挽回侯先生的生命。
2021 年 10 月 18 日凌晨，一代名导谢晋在赴母校参加百年校庆时，突然离世。上虞市委宣传部对外公布了谢老的死因：凌晨，有酒店服务生到谢晋导演下榻的客房内清洁，发现谢晋停止呼吸，救护车送到医院已经手脚冰凉，确定抢救无效死亡。
猝死，现在已经不仅仅是中老年人的专利，已经成为愈发年轻化的突发疾病。它不仅带走了一条条鲜活的生命，还会彻底毁灭了一个又一个幸福的家庭。
所以，了解引发猝死的诱因和猝死的急救措施就显得愈发重要。
猝死为何越来越年轻化？
如今，发生猝死的年轻人逐渐增多，且原因多样。
常见的诱因：
一、情绪激动：受到强烈的精神刺激，如暴怒、悲痛等。
二、体力活动：过度的体力活动，如上楼、跑步、搬重物等。
三、饱餐后：尤其是脂肪餐，可使血液黏稠度增加。
四、过度吸烟、酗酒。
五、长期疲劳、熬夜。
六、久坐、缺乏运动。
七、肥胖。
八、天气突然变冷、连续高温、桑拿天。
九、豪饮冰冷饮料：可使冠状动脉痉挛。
十、原有高血压病、冠心病、糖尿病，不按医嘱服药。
某日，苏州一位 24 岁小伙在熬夜加班时突然晕倒在地，额头及后背都出了大量的汗，同事立马拨打了 120。 遗憾的是，3 个半小时抢救依然没能挽回这个年轻的生命。
据了解，猝死的小伙子在一家电机公司做工程师，平时生活一直无不良嗜好，不抽烟也不喝酒，只不过作为一名工程师，他工作压力大，常常熬夜加班。
像是过度的熬夜、劳动强度大、多吃少动等不良的习惯，长期下去会导致人们心脏问题加重，从而出现猝死的症状发生，对此患者要重视。
在平时一定要重视猝死的现象，因为这类的病症会严重的危害到患者的身体，需要积极的控制疾病，保证自身的身体健康，对此患者要注意：
如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就要引起重视，你真的该休息了。
哪些人群属于猝死高发人群？
猝死的发生往往是有前因后果的，我们可以根据症状发生的时间顺序，由远及近的来分辨，到底哪几类人群是猝死的高发人群。
第一类：长期形成不良习惯诱发猝死的人群。
如：大量吸烟、「三高」、肥胖、过度劳累、用力排便（老年人）、缺乏运动、熬夜、饱餐后（尤其脂肪餐）、久坐、情绪激动、A 型性格（性格急躁、自制力差、争强好胜、）等不健康生活方式。
这个人群是高血压病、冠心病、脑血管病、糖尿病、癌症等疾病的高发人群，当然也就成为猝死的高危人群。
第二类：近期有出现可能发生急性心梗表现的人群。