子宫对女人来说尤为重要，不仅帮助女性排出代谢废物，而且也能够决定生育让你拥有母亲的身份。因此子宫的健康，直接影响到身体健康状况。
但是随着现在生活节奏加快，越来越多的女性面对工作生活双重压力之下。再加上日常的饮食生活，很多不良习惯，也在不知不觉当中伤害着子宫，但是很多朋友却还不自知。因此，为了保护子宫的健康，平时也要注意饮食和不当的行为习惯。
随着人们观念的转变，越来越多的女性思想开放，经常会穿一些比较暴露的衣服。要知道，经常穿露腰露腿的衣服，会导致外界大量的寒湿气入侵子宫，加重痛经，甚至宫寒的情况，所以穿衣服还是要注意保暖，尤其是在月经期间。
经常发脾气，爱生气比较暴躁的女人，相比于其他的人更容易变老一些。因为这些坏情绪会给身体造成很大的影响。经常生气，导致体内经络气血运行受到阻碍，毒素和垃圾不能及时排出，堆积在子宫内部，久而久之加重子宫的负担和影响。
女性朋友在平时会经常吃一些生冷寒凉性食物，比如常见的冰激凌饮料。尤其是在月经期间，这些食物一定不要贪吃，过多的寒气，进入体内会引起痛经宫寒的情况，而且还会引起月经量增多或减少，月经周期不规律造成月经失调。
女性朋友在平时一定不要经常熬夜，也是会给子宫造成很大的影响，身体得不到更好的休息和调整，体内代谢和内分泌都会出现紊乱，引起内分泌失调，毒素垃圾不能及时排出，也会加重子宫的负担，导致子宫期间出现衰老的情况。
子宫“讨厌”这4种水果，温馨提示：保养子宫，网易，再喜欢也尽量少吃
猕猴桃是平时生活中比较常见的一种水果。而且营养价值丰富，但是对女性朋友来说，它是一种寒凉性质的食物，过多食用，可能会加重肠胃的负担，引起腹泻，而且猕猴桃中膳食纤维含量非常丰富，晚上吃的话还会引起腹胀，不利于新陈代谢。
在秋季也是石榴大量丰收的季节，而且其中含有丰富的营养物质，以及营养素能够起到美容养颜的效果，也是有益身体健康的。
但是石榴当中含有丹宁酸，以及鞣酸。这类物质会影响对其他营养成分的吸收，而且石榴当中的生物碱熊果酸有收敛止血的作用，所以在月经期间，吃石榴，可能会影响经血的排出。
雪梨当中虽然含有丰富的维生素，胡萝卜素以及蛋白质，能够满足人体所需营养物质，而且能够起到润肺，缓解秋燥降火的功效。但是对于女性朋友，月经期间来说，还是尽量少吃，因为雪梨也是一种寒凉性水果，过多食用，也会加重痛经情况。
西瓜是非常消热解暑的一种水果，而且水分很足，糖分含量也很高。但是它也是属于一种寒凉性水果，不建议女性月经期间食用，避免寒湿气进入体内过凉的成分会加重宫寒痛经的情况。
1、女性朋友要想保护好子宫，在月经期间一定不要贪吃，要忌口。同时学会调节自己的情绪，保持愉悦的心情和乐观的状态，注意饮食作息规律，注意腹部的保暖。
2、而且女性朋友，也是比较脆弱的一个群体，在与男性相处过程当中，也要懂得保护自己，要克制注意私处部位的清洁与卫生，尽量避免妇科炎症的发生，伤害子宫的健康。
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