近些年来，随着大家大家对乳腺健康的重视，越来越多人查出来乳腺疾病。数据显示，我国乳腺疾病患者约有52.4%，其中乳腺增生患者的人数高发49.7%。
也就是说，我国约有一半的女性都有乳腺增生的存在。乳腺增生外在往往会表现为乳房疼痛，非哺乳期乳房溢液，情绪异常、月经正常等，另外还会出现乳腺结节的情况，而往往这种情况是最为女性所畏惧的。唯恐自己的是恶性肿瘤，危害性命。其实这种担心大多数情况下是多余的，只要进行积极的检查，一般来说是没有癌变可能的。
由于结节有良恶之分。常见于乳腺增生及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤以及乳腺恶性肿瘤。因此触及乳腺结节后，首先去医院进行检查，医生会根据彩超结果，进行BI-BADS评级。
如果是3级及以下，建议定期随访即可，很可能是乳腺增生，建议3-6月随访一次。
如果是4级及以上，需要进一步进行检查，说明恶性肿瘤的可能性比较大，需要遵医嘱进行处理。
中医认为，乳腺结节多是因为情绪不畅史，肝气不舒导致。所以调理以疏肝理气为主，网易，并佐以活血化瘀或化痰散结之法。
例如麦芽、昆布等都是缓解乳腺增生结节等常用食材，将他们搭配大枣、桃仁、玫瑰花、甘草、肉桂等食材一起制作成《外科正宗》中1个小方子，康琼饮，对乳腺疾病有良好的作用。
其中疏肝理气作用的有麦芽，软坚散结的是昆布，桃仁可以活血化瘀，玫瑰花美容又解郁，大枣养心安神，肉桂散寒止痛。
另外，建议生活中常做好3件事，对乳腺增生结节恢复有利！
生活中一些食物是会加重乳腺增生、结节病情的，比如油炸食物、动物脂肪类食物、富含雌激素的食物例如蜂王浆等，因此生活中此类食物要少吃。另外可
以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如白菜、海带、胡萝卜等。饮食上尽量保持清淡，少吃辛辣刺激。
经常熬夜，压力过大，睡眠不足、过于肥胖都是导致乳腺增生结节的重要原因，以上几方面注意改善，可以达到避免内分泌紊乱的作用，对乳腺增生有一定的预防缓解作用。
很多女生为了美观，经常选择小一号的内衣，或者是有钢圈的内衣、甚至晚上睡觉也不摘内衣，这都会造成病情加重。建议多使用合适自己的内衣，既能对胸部起到支撑作用，而且可以避免胸部循环不畅。