上海大和衡器科协举办《体质辨析与分型养生》中医养生讲座

2021年7月7日上海大和衡器科协举办了《辨识体质，分型养生》的中医养生培训活动。此次活动属于浦东新区科协服务企业科协营造科创环境的内容之一，通过PPT、现场咨询与互动的方式，进行体质辨识，结合科技人员的身体状况讲解健康养生知识，分享体质管理方法，帮助科技人员了解并改变自身体质状况。

本次活动请到了浦东新区中医药协会讲师、上海“治未病”发展研究中心资深讲师、上海中医药健康服务协同创新中心高晶研究员来公司现场开讲。

本次讲座围绕中医体质的九个类型就以下内容开展：

1. 各体质的表现和特征

2. 判断标准

3. 易发疾病

4. 食谱调养

5. 调理方案

讲座开始前，高老师以“您知道自己是什么体质吗？”以及”您身体有这些问题吗？”这两个问题来引出体质和中医体质的概念。所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式。而中医体质，是以人的体质为状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异的手段，从而制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，进行因人制宜的干预，如食疗、音乐疗法、心理干预和运动疗法等。

随后高老师就体质分类：平和质、四虚、四实分别进行了解释，网易，每种体质的表现形式和特征、判断标准、易发疾病、简单易做的食疗方法、音乐调理、和络术运动疗法等一一展开详细讲解，并辅以和络术动作要点进行了互动指点。

高老师的讲课通俗易懂，体质又是关系每个人的身体健康，听课结束后大家纷纷比对讲课中的体质与自己的身体进行对号，听课者均表示很受益，课程中的食疗是平时生活中很方便做到的，和络术运动也是在平时工作之余很容易动手锻炼的，只要我们了解了这些知识，结合自己的体质在平时生活、工作中均可以调养的。

中医养生讲座在上海大和是首次举办，让广大科技人员关注自己的身心健康，是公司科协在公司领导的支持下，对科技工作者推出的又一项福利措施，公司也期望广大科技人员在心理、身体都健健康康的前提下，为公司的创新发展发挥出更大的动力。

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