很多爱美的女性对自己身材要求很严格，甚至会通过节食来控制体重，以此塑造理想身材。殊不知，虽然这样在短期内可能会有成效，但同时也会对自己的身体造成一定的影响。就比如有的患者在节食一段时间后，发现自己一个星期都排不出大便，而且没有便意，这是怎么回事呢？今天，我们就来聊一聊。
1、吃得太少
很多爱美的女性很注重自己的身材管理，对自己的饮食要求非常严格。为了不让自己发胖，每天控制自己的饮食摄入量。尤其是那些女明星们，每天的食谱被曝出来后，让很多普通人感觉到难以置信。因为吃得太少了，很多人一天的饭量可能就是一个苹果，一片面包。但是，每天吃的东西少了，身体需要消化的东西自然也就少了，产生的便便就更少了，量少自然就无法形成正常的便便来排出。如果想要改善这种情况的话，可以适量增加食物的摄入。长期吃得太少，不仅影响排便，同时也会对肠胃造成伤害，引发肠胃疾病。或者也可以多吃一些富含纤维的食物，让身体吸收纤维素，增加便便的体积。
2、肠胃疾病
肠胃出现疾病的时候，也会影响肠胃蠕动，使得身体新陈代谢的速度变慢，导致排便出现异常，从而形成便秘。
3、缺水
饮水不足的话也很容易导致大便干燥，没办法畅通运送一直到排泄，而长期以往还可能会同时出现皮肤发干以及眼睛发干的情况，新浪，改善这种情况可以多吃一些水果蔬菜，每天保证一定量的水。
4、缺乏休息
如果无法获得充足的睡眠，就可能会出现情绪焦躁的现象，而交感神经长期处于兴奋之下，肠胃的蠕动也会受到限制，进一步导致便秘，而且整个人的气色都会受到影响，因此这种情况只有通过调整自己的作息时间才可以得到缓解。
5、药物性便秘
有些药物的服用也会导致便秘，影响到肠胃蠕动，甚至会对肠道产生一定副作用，这种情况一般在停药之后会有所改善。
温馨提示：三天以上没有排便且没有便意就可能是异常信号了，应当及时前往正规专业的医院就诊，以免贻误病情。
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