最近我看到北京大学的一篇报道很有意思，说北大哲学系的教授90岁以上占整个教授的25%，80岁以上的占教授群体的50%以上，北大哲学系被公认为“长寿系”。
北大哲学系教授长寿，在此之前大家就应该有所耳闻，如冯友兰、梁漱溟、张岱年等都是90多岁的高寿哲人。这些哲学家们之所以长寿，应该跟他们善于养心是分不开的，他们可以说是深谙保持心理健康之道。
北大哲学系的楼宇烈教授曾谈到，生理养生节欲，心理养生养情，哲学养生明理。而人生明理至关重要，中国哲学能够养生，儒家进德、道家保真、释家净心，也许正是哲学家长寿的原因。
第一个原因是生理层面的，养生需要干什么？控制欲望，就是要少吃一点，少睡一点，当然性功能也要降低一点，就是本能的东西要控制，要减少。
现在我经常听人说一天要少吃一顿，一周要少吃一天，具体我不知道是否健康，但是吃七八成饱是对的，减少我们内脏功能的负担，所以生理层面最重要的是节制欲望。
人要有一些多的途径来分散、疏导你的压力，比如说爱好唱歌，那么心情不好的时候就可以去唱歌，爱好购物、运动、手工等等也都是非常好的疏导压力方法，不管选择哪一种，都一定要培养一些情趣。
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