直播预告｜“亚健康系列”失眠的调理与预防

最近你失眠了吗？

失眠的你，头发还健在吗？

晚上两三点还辗转睡不着，脑袋瓜转个不停，抓抓头，头发大把大把地掉……不知什么时候开始，失眠和脱发已然成了当代人的“恶梦”。

我们知道，优质睡眠能带来健康与美貌。然而，现代人工作压力大，生活节奏快，“睡得晚”“睡得浅”“睡不着”“睡不好”等一系列睡眠问题正困扰着当代人。

睡觉，不但是生理需求，也是一种能让人愉悦的行为。长期睡眠质量差、睡眠不足，不仅会让人焦虑、精神不振，影响到生活和工作，还会导致免疫力下降、加速衰老。

如果你正在被睡眠问题困扰，请看过来！在周四（9.16）晚7点，我们邀请了北京同仁堂中医医院姚建副主任医师和大家聊聊【失眠的调理与预防】，在线直播分享如何治愈失眠！

直播内容抢先看！

1.医学上的失眠指的是什么。

2.失眠的分类及原因。

3.综合疗法如何调理失眠。

直播彩蛋

每一讲我们会在互动问答环节赠送中药香囊。香囊采用多种香药，可芳香避秽，解表化湿，避瘟防疫，驱蚊防虫，提神醒脑。

成分：白芷 广藿香 薄荷 川芎 生艾叶 茵陈

一起走进「非遗理想家网络直播间」，关注睡眠健康，这场讲座干货满满！线上学习约起来~

主讲老师：姚建

姚建，副主任医师、中西医结合肿瘤学博士，北京同仁堂中医医院肿瘤科主任。先后毕业于黑龙江中医药大学、哈尔滨医科大学。黑龙江省首批青年名中医。具有三甲医院临床工作经历二十余年，擅长多种肿瘤疾病的综合治疗及围手术期、放化疗、靶向治疗及免疫治疗过程中的中医协同治疗，在老年病、癌前病变、治未病综合调理方面亦拥有丰富的经验。

睡觉是我们每天都会做的事情。但不知大家有没有想过，人为什么需要睡眠？不睡行不行？长时间不睡觉，身体会出现哪些变化？答案或许远比你想象的要复杂得多。

健康的身体是革命的本钱，晚上睡不着觉非常折磨人。失眠给人的身体和生活带来了诸多不便。说起失眠，新浪，相信很多人都不是陌生的，但是对于失眠的分类和发病原因我们又有多少了解呢？

失眠和压力、环境、疾病等多种原因有关系，导致失眠的原因非常多，所以对于改善失眠的方法并不能一概而论。那么针对不同原因的失眠，问题该如何解决呢？在最后的环节，姚医师会和大家分享各种方法调理睡眠，并和大家互动问答。希望大家都能睡饱睡好！

「寻医问道」中医药文化系列讲座

前五讲线上直播课程

非遗理想家携手中国北京同仁堂（集团）有限责任公司、北京同仁堂中医医院开启中医药文化系列线上讲座，与大家一起聊养生，话健康。在独特的中国传统文化视角下，每一位讲师都以不同的主题视角为大家带来趣味多多、干货满满的系列讲座，遇见疗愈生命的中国智慧，只等你来！

#1

8.26 【时辰养生】十二时辰养生

——钟柳娜主任医师

#2

9.2 【亚健康系列】颈椎健康讲座

——翟炳生副主任医师

#3

9.9 【亚健康系列】肠胃健康讲座

——李晓红副主任医师

#4

9.16 【亚健康系列】睡眠专题讲座

——姚建副主任医师

#5

9.23 【亚健康系列】头发健康讲座

——庄扬名主任

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